孕晚期水肿应对妙招

35周突然发现左脚肿成馒头！分享我的消肿方法：

1. 抬高双腿：躺时用枕头垫高脚
2. 避免久坐：每小时起来活动5分钟
3. 按摩小腿：从下往上轻轻推按
4. 控制盐分：少吃咸菜、腌制品

注意：如果单侧水肿特别严重，或者伴有头痛视力模糊，要警惕妊娠高血压！我是一只脚肿一只不肿，医生说常见但要注意观察。