孕期饮食禁忌与替代选择

今天看到群里讨论孕期饮食禁忌，发现很多准妈妈和我一样对孕期能不能吃韭菜、苦瓜这些食物有疑问。有姐妹说医生建议孕期不要吃苦瓜，因为含有奎宁可能引起宫缩。我自己之前还喝过苦瓜汤，现在想想有点后怕。

关于韭菜，也有姐妹提醒要慎吃，特别是保胎期间。虽然我之前包饺子用过韭菜，但知道这个信息后决定暂时不吃了。不过有姐妹建议可以换成白菜猪肉馅，这个主意不错。

孕期饮食确实要特别注意，我现在吃东西前都会先查一下能不能吃。虽然医生说少量吃问题不大，但为了宝宝健康，还是尽量避免可能带来风险的食物。大家有什么其他安全的蔬菜推荐吗？特别是容易上火的准妈妈们，都在吃什么替代苦瓜呢？

另外有姐妹提到朴朴超市买菜太贵，我也是深有同感。孕期不想出门的时候，大家都是在哪个平台买菜呢？有什么性价比高的推荐吗？