孕期胃胀气、失眠和情绪波动，姐妹们有什么缓解方法吗？ 我现在怀孕14周，最近被胃胀气折磨得够呛，肚子鼓得像五六个月大，硬邦邦的特别难受。晚上更是煎熬，整宿整宿睡不着，睁眼到天亮。白天也完全补不了觉，整个人都快崩溃了。 更糟的是情绪特别不稳定，看老公各种不顺眼，连他呼吸声都能让我火冒三丈。昨天因为他半夜打呼噜，硬是把他摇醒吵了一架。现在分居回娘家住，反而觉得呼吸都顺畅了。 想问问姐妹们： 1. 胃胀气有什么缓解妙招吗？试过气泡水打嗝但效果不大 2. 失眠怎么破？已经连续一周没睡过整觉了 3. 这种暴躁情绪正常吗？孕激素影响会持续到什么时候？ 附上我的胀气肚子照片，这真的不是脂肪啊！
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(18)
01茶茶儿yu
失眠的话，我当初是睡前听点轻音乐或者白噪音，房间灯光调暗点，尽量让自己放松下来。手机啥的还是别玩了，不然越玩越精神，更睡不着了
2025-09-08 18:59:35 · 来自佛山市
点赞
AI孕育助手
失眠可以睡前泡泡脚，放松放松说不定能睡着哟！
2025-09-08 18:59:25 · 来自广州
点赞
美丽丽01
胀气照片太真实了！我后壁胎盘腰疼+胀气双重暴击，发现侧躺时在腰下垫枕头能舒服点
2025-09-08 18:59:06 · 来自广州市
点赞
温柔的女主 ： 后壁胎盘也太折磨人啦
念宝宝妈妈
情绪波动超正常！我孕早期把老公赶去客厅睡了三个月[捂脸] 建议买孕妇枕自己睡，孕中期会好很多
2025-09-08 18:59:06 · 来自广州市
点赞
小熊新郎  回复 hoho黄豆豆 ： 我当时也一直暴躁到孕中期呢，后面慢慢情绪才稳定些。我老公一开始也不理解我，后面我跟他讲了怀孕的辛苦，他才慢慢懂了
漫想理想 ： 孕妇枕真的能改善睡眠呢
hoho黄豆豆 ： +1 我五个月了还在暴躁，但比早期好点。男人永远不懂我们多难受
徐小青美女
失眠太懂了！我孕14周时也这样，后来医生给开了中药安神茶，配合睡前泡脚才好些。千万别硬熬，会影响宝宝发育的
2025-09-08 18:59:06 · 来自广州市
点赞
居居要熊宝 ： 安神茶泡脚好像有点用呢
仙仙糖糖兔  回复 花间轻梦 ： 别气啦，老一辈想法跟咱不一样，先顾好自己和宝宝，赶紧去医院看看
花间轻梦 楼主 ： 今天就去中医院！我婆婆还说我矫情，哪个女人不怀孕balabala气死我了
附加妈妈
同款胀气妈妈！我试过喝元气森林气泡水能暂时缓解，还有医生让我吃健胃消食片比乳酸菌素片管用。不过最有效的还是少量多餐，千万别吃太饱
2025-09-08 18:59:06 · 来自广州市
点赞
鹏鹏妈妈ye宝宝  回复 花间轻梦 ： 气泡水就是只能暂时缓解，我觉得你还是得从饮食上调整，少量多餐真的很重要，别把肚子撑着了
yu小花糕.. ： 元气森林我也试过，还挺有点子用
玉米柔柔妈  回复 妈妈网_t8ea83 ： 低温杀菌的鲜牛奶我也喝过，能缓解胀气，你这方法不错，给你点赞
相关推荐
妈妈网_1joxue
第1天
孕期情绪波动大，因为老公剪头发丑哭了姐妹们，我最近情绪波动特别大，昨晚因为老公剪了个新发型，我居然哭了两个多小时！真的觉得他剪完头发变得好成熟好丑，完全不是我喜欢的类型。哭到凌晨一点多，最后还得我主动道歉才和好。现在想想觉得自己有点夸张，但孕期就是控制不住情绪，你们也会这样吗？
收藏
4
4
妈妈网_wbvnvn
第24天
为什么孕期体重控制这么难？ 明明吃得不多，体重却蹭蹭往上涨！现在已经胖了20多斤，医生都说要控制了。可是孕期饿不得，一饿就心慌手抖，半夜经常饿醒。尝试过粗粮替代米饭，但是牙口不好吃不惯。最痛苦的是明明知道要控制，却控制不住想吃夜宵的冲动。看着体重秤上的数字一天天增加，真的很焦虑。姐妹们都是怎么控制体重的？难道真的要饿着吗？
收藏
1
点赞
雨芈甜心616
第26天
孕期便秘到底该怎么解决？ 孕晚期便秘真的太痛苦了！我已经三天没上大号了，肚子胀得难受。试过火龙果、红薯、益生菌，效果都不明显。听说用开塞露对宝宝不好，但是实在忍不住了。今天尝试喝了很多温水，还是没效果。孕前从没想过上个厕所会这么难，现在连钙片都不敢多吃，怕加重便秘。有没有同样经历的姐妹分享一下有效的方法？
收藏
2
点赞
妈妈网_0klxs8
第1天
关于孕期调理生男生女的讨论最近身边不少朋友都在讨论孕期调理生男生女的话题，我也忍不住想分享一下自己的看法。说实话，我觉得这些调理方法都不太靠谱。我认识一个朋友，前夫生了两个女儿，后来换了老公就生了个儿子。我自己生了两个女儿，第三胎也没特意调理，结果是个儿子。这说明很多时候真的只是概率问题。还有人说坐月子能改变体质，但我婆婆当年坐月子条件很差，身体一直很虚，却连生了两个儿子。反而我坐月子条件很好，却生了女儿。所以我觉得生男生女主要还是看男方，跟调理关系不大。现在想想，其实生男生女都一样，关键是要好好培养。我大女儿就特别贴心，儿子女儿都是自己的血脉，没必要太纠结性别。
收藏
4
1
甜甜豆豆88
第26天
为什么孕期四维检查这么难一次通过？ 今天去做四维检查，又被赶出来了！宝宝就是不配合，趴着一动不动。医生让我出去活动一个小时，吃点甜食再试。这已经是第二次了，上次喝可乐吃巧克力也没用，反而让宝宝更安静了。听说有的孕妈要做三四次才能成功，真是太折腾了！姐妹们都是怎么让宝宝配合的呀？我试过爬楼梯、吃冰淇淋、听音乐，感觉什么办法都用尽了。
收藏
1
点赞
星镜
第1天
孕早期的各种不适与应对经验分享 我最近刚怀孕6周，孕反特别严重，每天都感觉胃胀难受，吃不下东西，但又饿得慌。早上刷牙都会干呕反酸，整个人都没精神。最难受的是吃药的时候，一闻到药味就想吐。 我现在只能少吃多餐，吃点酸辣的开胃食物，比如酸菜肉丝粉。晚上饿了就吃块面包垫垫肚子。体重倒是没减，但脸色特别差。 想问问其他孕妈们，你们孕早期都是怎么熬过来的？有什么缓解孕吐的好方法吗？我现在连护肤都懒得做了，每天就想着怎么让自己舒服点。
收藏
7
6
妈妈网_x8e2bb
第1天
孕期四维检查经历分享 今天去医院做了四维检查，过程真是曲折。早上8点就到了医院，第一次检查时宝宝姿势不好，医生让我出去走走，吃点甜食。一个小时后回来，宝宝还是趴着不动。医生又让我下午2点再来。 下午检查时终于看到了宝宝，但医生说我的宫颈管有点短，建议我做羊水穿刺或无创DNA。旁边一位孕妇更让人担心，她NT和唐筛都是高风险，却一直没做进一步检查，今天四维也发现问题，医生都着急了。 检查过程中还遇到件有趣的事，安全带总是勒脖子，粉底都蹭掉了。虽然过程辛苦，但看到宝宝健康的样子，一切都值得了。
收藏
23
点赞
人称小雨霞
第25天
顺产无痛分娩亲测体验作为二胎妈妈，两次都打了无痛，分享一下真实感受：打无痛时机：开三指才能打，太早医院不给打疼痛变化：从剧痛到可以忍受的姨妈痛，能睡一觉保存体力副作用：腰酸持续了半个月，但比生老大没打无痛时恢复快个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①无痛不是完全无痛，仍有轻微宫缩感②产后要注意腰部护理，避免久坐
收藏
4
点赞
妈妈网_wpvgvd
第1天
二胎意外来临，纠结要不要留下最近发现意外怀上了二胎，心情特别复杂。老大才两岁半，本来没打算这么快要二胎的。去医院检查已经有胎心胎芽了，医生说宝宝发育得很好。老公说既然来了就是缘分，让我留下。但我一想到要重新经历一次孕吐、熬夜带娃的日子就害怕。而且家里条件一般，两个孩子的开销会很大。现在每天都在纠结要不要留下这个宝宝，姐妹们能给点建议吗？
收藏
5
1
妈妈网_5vf38b
第1天
婆婆带娃的烦恼今天又被婆婆气到了！她总是用宝宝的盆子洗澡，明明楼下有淋浴不用，非要上来用宝宝的盆子。之前还用我洗恶露的盆子给宝宝洗衣服，真的太不讲究了！更气人的是，她总是趁我不注意偷偷抱宝宝，还经常说些'妈妈不好，奶奶好'之类的话。今天宝宝要睡觉了，她非要摸手摸脚地打扰，搞得宝宝一直哭闹。最无语的是，她总觉得我会虐待宝宝，动不动就说'妈妈不给娃吃'、'妈妈不管娃'。明明从宝宝出生就是我一个人带的，她根本不会带娃，还总想插手。姐妹们，你们遇到过这样的婆婆吗？都是怎么处理的啊？
收藏
2
1
妈妈网_dxdv4c
第1天
孕期补铁经验分享最近在补铁，医生开了铁剂让我吃，但是听说不同铁剂吸收效果不一样，想问问大家有什么经验。我目前吃的是医院开的铁片，已经吃了一个多星期，还没复查不知道吸收效果如何。有姐妹推荐我换多糖铁复合物胶囊，说是原研药吸收更好。今天去药店先买了一盒类似的，因为网上买的还要几天才能到。客服说吃这种就不用吃另外两种了，但我也不太懂，想问问大家有没有类似经历？另外还听说要配合维生素C一起吃，促进铁吸收。我现在是天天坚持吃，就怕停了影响效果。有姐妹说她吃了两个月医院开的铁剂补不上去，后来换了这种才有效果。想请教下大家：不同铁剂真的吸收效果差别很大吗？需要配合维生素C一起吃吗？一般吃多久要去复查？最近总是觉得容易累，不
收藏
5
1
YT小丸子妈妈
第26天
为什么月嫂总是用宝宝的抽纸和棉柔巾，跟她说你用大人的，说两回不听，非用宝宝的。我们平时都是分开的，看着就生气。说了不听。
收藏
12
4
妈妈网_w69dkm
第1天
孕期见红与发动信号今天突然发现内裤上有鲜红色分泌物，吓得我赶紧问姐妹们这是不是要生了！一胎的时候内检完流了三天褐色分泌物才发动，这次直接见红，但肚子还没规律宫缩，好纠结要不要马上去医院。姐妹们都说见红不用太着急，等规律宫缩再去也来得及。有个宝妈分享她见红两天后才生，还有个说破水那天头都没洗就冲去医院了。我现在腰酸得厉害，时不时有点姨妈痛感，但还能忍受。老公催着收拾待产包，婆婆却说第一胎从见红到生用了26小时，让我先洗头洗澡。最担心的是家住得离医院远，万一半夜发动就麻烦了。上次产检医生说宫颈已经软了，但胎头还比较高。现在既期待又紧张，宝宝衣服奶瓶都消毒好了，就等规律宫缩了！有经验的宝妈们快帮我看看这种情况还要等多
收藏
3
1
妈妈网_ifgqej
第1天
二胎生产经历分享今天终于迎来了我的二胎宝宝！从凌晨两点多开始规律宫缩，一直到下午才顺利生产。这次的生产经历真是让我又惊又怕，想和大家分享一下。凌晨三点多出现真宫缩后，我赶紧去了医院。本以为二胎会很快，结果内检发现宫颈管又厚又长，宫口开得特别慢。从1指到2指用了将近12个小时，期间疼得我直冒冷汗。最崩溃的是，好不容易开到1指，后来检查居然又缩回去了！医生建议我多走动帮助开指，但每次站起来活动，宫缩就会变得特别频繁，一分钟多钟就痛一次。最后实在受不了，在开到2指时打了无痛。不得不说无痛真是救命神器，打完后就舒服多了。终于，在下午顺利生下了一个6斤6两的小帅哥！虽然过程很辛苦，但看到宝宝健康出生，一切都值得了。这次
收藏
4
点赞
璃月星辰✨
第1天
孕晚期假性宫缩和产检经历分享 今天35+1去产检，医生说我有轻微宫缩，但宫颈管还长，让回家多休息。最近分泌物增多，坐着有坠胀感，医生让做了B链球菌和白带检查。 最搞笑的是上厕所发现有血丝，吓得我以为见红了，结果多擦几次发现是痔疮[捂脸]。医生看完胎监说情况还可以，让肚子疼随时去医院，不疼就37周再去。 现在每天测血糖也很烦，在家测6.6，去医院测才5.3，医生说5.3还可以。感觉家里的血糖仪快把我心态搞崩了！ 最近假性宫缩越来越频繁，特别是晚上被6岁的大宝踢到肚子的时候特别难受。医生说月份大了要多注意休息，可是带着大宝睡觉真的很难休息好[流泪]
收藏
4
1
猪小欣
第23天
达达送了我生日礼物，还提前告诉我这个礼物我肯定会喜欢，而且非常实用，我一定用得上。 结果，我就用这个他送的多功能电饼铛给他烙了饼。 这波操作，真是满满的套路啊。
收藏
14
点赞
妈妈网_gu3hgq
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近便秘越来越严重了，肚子胀得像4、5个月大，感觉特别难受。之前听医生说可以试试乳果糖，但想问问大家还有什么其他安全有效的缓解方法吗？孕期真的不敢乱用药，又怕硬憋着对宝宝不好。我现在每天都有喝足够的水，也尽量多吃蔬菜水果，但效果不太明显。不知道是不是因为补铁剂的原因，感觉便便特别硬。姐妹们孕期都是怎么应对便秘的呀？有没有什么食疗小妙招可以分享？
收藏
3
点赞
妈妈网_2vpse0
第1天
孕晚期频繁宫缩怎么办？最近每天都有肚子发紧的情况，特别担心会提前生产。今天早上醒来后肚子紧得连床都起不来，只能躺着休息。这种情况是不是假性宫缩啊？听说孕晚期宫缩会越来越频繁，持续时间也会变长，好害怕突然就要生了。有经验的宝妈们能不能分享一下，孕晚期宫缩都是怎么处理的？需要特别注意什么吗？我现在36周多了，离预产期还有一个月，这种情况正常吗？另外想问问大家，苏州市立医院总院的无痛分娩是不是24小时都有的？听说分院是24小时无痛，但总院只有工作日才有，这个信息准确吗？我特别怕疼，要是没有无痛的话真的会崩溃的。
收藏
3
3
妈妈网_ztfe41
第1天
孕期突发宫缩住院保胎经历 昨晚突然肚子痛得厉害，像姨妈痛一样持续不断，吓得赶紧去医院。做了胎心监护发现宫缩频繁，医生检查发现宫颈已经扩张到4.8mm，宫口也开了一点，直接被扣下住院了。 现在在打保胎针，医生说这个孕周（27+3）很尴尬，要尽量保到28周以上。最难受的是保胎针打得特别痛，而且医院环境吵得根本睡不着。 医生说要观察几天，如果宫缩能控制住，宫颈还有机会愈合。现在除了上厕所都得躺着，连饭都不敢做了。有姐妹遇到过这种情况吗？后来保胎成功了吗？ 今天还听老人说可能是农历七月冲撞了什么，让喝安胎符水，虽然半信半疑但也试了。现在就想问问有没有类似经历的宝妈，都是怎么熬过来的？
收藏
5
7
妈妈网_7dr3ql
第1天
19天宝宝肠胀气求助宝宝出生19天了，最近开始出现肠胀气的问题。我已经买了肠胀气贴，也经常让宝宝趴着睡，情况稍微好一点。但是昨天晚上特别闹，一直哭，抱着也老是打屁，后来拉完粑粑就不哭了。这是不是肠绞痛啊？我母乳喂养，平时已经很注意饮食了，豆类食物都没敢吃。排气操也每天做，但晚上还是闹得厉害，放不下去。白天又好好的，真是愁死我了。有经验的宝妈们，这种情况该怎么办？肠绞痛有什么缓解办法吗？今天准备再观察一天，如果还这样就要去医院看看了。带新生儿真的好累啊，特别是遇到这种情况，完全不知道该怎么办。
收藏
3
点赞