孕期营养补充注意事项
叶酸要从孕前3个月吃到哺乳期，我吃的活性叶酸吸收更好。孕中期开始要补钙，但要注意：
- 钙片最好随餐吃
- 不要和铁剂同时服用
- 每天不超过1200mg
铁剂选择：
| 类型 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| 多糖铁 | 不易便秘 | 价格较贵 |
| 硫酸亚铁 | 便宜 | 可能引起恶心便秘 |
用药前务必咨询医生 避坑提醒：①补铁要配合维C ②钙铁间隔2小时服用
来自重庆市
热门评论(3)
littleYaoDoll
我吃的叶酸也是活性的，吸收好
2025-09-08 23:46:28 · 来自广州
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妈妈网_ritrtc
孕中期补钙每天不超1200mg，这个量是怎么把握才准确呢？
2025-09-08 23:42:43 · 来自西安市
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妈妈网_o6nb13
你说得确实在理，活性叶酸吸收好这点我深有体会，我之前也是吃的这种。补钙和补铁的注意事项也很实用，特别是钙和铁不能一起吃，这点很多新手妈妈可能都不知道呢。
2025-09-08 23:39:53 · 来自石家庄市
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