孕期眼睛护理指南，预防视力下降
怀孕后很多妈妈发现视力变差了，我孕中期也出现了50度近视加散光。咨询医生后整理了这些护眼方法：
护眼小贴士：
- 控制用眼时间：每30分钟休息5分钟
- 多吃护眼食物：胡萝卜、蓝莓、深海鱼
- 避免长时间看手机：调低屏幕亮度
- 保证充足睡眠：每天7-8小时
特别注意：① 孕期激素变化可能导致暂时性视力下降② 高度近视妈妈要定期检查眼底③ 产后6个月视力大多能恢复
如果出现严重视力问题要及时就医
来自广州市
热门评论(6)
愿望兔宝
我也经历过！不过没你这么严重，还是要多注意啊
2025-09-10 00:39:15 · 来自广州
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小犇犇HYH
孕期还是要注意好好休息的了，好好照顾自己，祝福亲孕期愉快呀
2025-09-09 00:38:52 · 来自无锡市
2
美丽岑sky
对的，充足睡眠很重要！我要睡了
2025-09-09 00:33:30 · 来自广州
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妈妈网_u6nagr
这分享可太有用了！不少孕妈视力下降都不当回事，也没想着找办法缓解，这里说的控制用眼时间、多吃护眼食物这些方法，听着就靠谱，能帮不少孕妈改善视力状况。
2025-09-09 00:27:00 · 来自广州
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