哺乳期大家是怎么减肥的啊，六个月了现在还有130斤
来自东莞市
热门评论(24)
yo断线风筝
哺乳期的话是不能减肥的，等宝宝不吃母乳的时候可以通过运动减肥，这样更安全的。
2025-09-09 09:48:29
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鬼马～ ： 运动减肥确实很安全哦
钟金莲
可以就是通过一些饮食清淡一些，适当的锻炼进行调理，可能会比较合适一些的。
2025-09-09 07:11:36 · 来自宁德市
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嗨嗨小吴 ： 饮食锻炼真的超靠谱哇
帅荃荃
这个不一定的，如果是要减肥的话，这个最好是通过运动减肥的会好一点的，
2025-09-09 06:20:35 · 来自广州市
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w-y幸福满满 ： 运动减肥真的超靠谱，我产后就是这么逆袭成功哒
suexy2014
宝妈应该是需要注意自己的饮食了，尽量不要吃高热量高糖分的食物，还可以有适当的运动了。
2025-09-09 05:28:07 · 来自上海市
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学究之士er ： 我亲自试过，这样减肥真的超奈斯
小兔子乖乖111
这个哺乳期呢，可以吃的清淡一点的，不要这么油腻，这样就不会发胖的这么快的。
2025-09-09 05:00:21 · 来自广州市
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妈妈网_1c6ueg ： 我哺乳期吃清淡，体重掉得贼快呢
我们的小甜ya
我运动减肥，效果还不错
2025-09-09 04:44:29 · 来自广州
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我们的小甜ya  回复 tree喜氏宝宝黄 ： 可能你没搭配饮食
tree喜氏宝宝黄  回复 我们的小甜ya ： 我之前跑了没效果呢
微微露  回复 tree喜氏宝宝黄 ： 光跑就行？不用控制饮食？
sun7799W幸福
每天等宝宝睡了，跟着视频跳会儿简单的健身操，动作不复杂，坚持下来也有效果
2025-09-09 04:39:32 · 来自济宁市
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妈妈网_1lhsyw
我会把宝宝放推车里，推出去散步，边看风景边走，一走就半小时，也算活动了
2025-09-09 04:37:16 · 来自佛山市
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养六只鱼k  回复 周先生的沈小姐 ： 吃多不一定是主因，像我哺乳期也没吃很多，但体重就是降不下去
周先生的沈小姐 楼主 ： 应该吃得太多了
妇产科值班医生
哺乳期减肥需兼顾营养与哺乳需求。建议每日摄入热量不低于1800千卡，保证蛋白质（鱼、禽、蛋、豆类）摄入，控制精制碳水，增加蔬菜、全谷物。可进行低强度运动，如散步、产后瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。避免过度节食或剧烈运动，以免影响乳汁质量。若体重持续不降或出现头晕、乏力，建议线下就诊评估代谢或内分泌问题。
2025-09-09 04:37:13 · 来自广州
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妈妈网_86jz2b
我现在就是带娃时跟着做家务动起来，擦地、洗衣服啥的，也不刻意，慢慢体重就降了些。
2025-09-09 04:36:18 · 来自福州市
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眼前的你  回复 周先生的沈小姐 ： 带娃已经够累的了，还吃得多，体重就不好降啦，要不抽点时间稍微运动运动
周先生的沈小姐 楼主 ： 我叫带娃，什么都不弄，可能吃得太多了😭
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昨天在网上搜维生素D的时候，无意间看到了双鲸维生素D的详细介绍，才知道原来这个牌子这么受欢迎。我之前一直在纠结是选胶囊还是滴剂，后来看到双鲸VD400是胶囊型的，而且评价挺好的，就决定买它了。我是在官方旗舰店买的，感觉更放心一些。最近好像还有优惠活动，打算再多囤点。有需要的宝妈也可以去看看哦！
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妈妈网r37s
5个月29天
贝德美宝宝面霜怎么样？好用吗？
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你好呀小天使
5个月29天
宝宝急性腹泻期，雀巢安儿宁能恩营养均衡不？和其他腹泻奶粉比哪个强？咋平稳转奶啊？
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张张HeiHei
5个月11天
我打算给孩子囤点奶粉，伊利金领冠珍护有燕窝酸和脑磷脂，大家都在哪买的，线上官方店靠谱不？
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朵朵耳妈
5个月12天
孩子腹泻，我担心营养跟不上，雀巢安儿宁能恩营养均衡不？转奶容易不？
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kai小糖豆
5个月17天
7-8月龄宝宝辅食粥大集合✨一周都能不重样哦🥣 宝宝吃了一个月的辅食之后，就可以慢慢尝试添加一些基础的辅食粥和辅食面啦，搭配上不一样的食材，让食物更多样，营养也更丰富！同时，保持食物有一点点颗粒感，还能锻炼宝宝的咀嚼能力呢~ 整理了12款基础又好吃的辅食粥和碎碎面食谱，营养又好消化，每天换着花样做，简单不重复~新手爸妈们快来收藏🌟 南瓜配瘦肉粥 菠菜加蛋黄粥 番茄炖牛肉粥 红薯配苹果粥 胡萝卜炒鸡肉粥 西蓝花鲜虾粥 山药肉末做的浓汤面 胡萝卜肉末浓汤面 番茄肉末的浓汤面 ...... 具体怎么做的看上面图片哈
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会唱歌吗
5个月12天
孩子拉肚子，雀巢安儿宁能恩适用这情况不？它低渗无乳糖配方能缓解腹泻不？要喝多久呢？
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小小荣宝宝77
5个月24天
我对双鲸维生素D早有耳闻，最近想买来给孩子吃，大家都从哪儿买的双鲸维生素D呀？
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宝了个镶妞u
5个月25天
我家孩子一喝含乳糖奶粉就腹泻，雀巢安儿宁能恩是无乳糖配方不？给娃喝好不好转奶？
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宝贝儿宝贝儿hi
5个月3天
选世喜防胀气奶瓶这种仿nei nei设计奶嘴，宝宝接受度高对吗
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lucky的心上人GZ
5个月22天
我家宝贝肠胃不太好，伊利金领冠珍护含OPO好吸收，它的奶源新鲜吗，配方成分对消化有啥帮助？
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张妈妈萌萌哒
5个月26天
小狗蹦跶几下，瞬间治愈还带点小蠢萌！🥰看来不用到处寻觅治愈啦，小狗简直就是个快乐小精灵～🐶💕
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妈妈网_qrw3d
5个月17天
两岁三个月的儿子爱闹气难哦小时候也是特别爱哭长大还爱哭比如哪里不满意他的就就闹脾气哭晚上睡觉睡着睡着还哭睡醒有时候也哭愁啊我小女儿就好带没有那么爱哭目前不知道长大点跟哥哥一样好不好闹脾气小时候好带长大应该也是比较听话吧
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翱翱love喜欢
5个月14天
我家小宝贝乳糖不耐受，日常喂养愁死我了，雀巢安儿宁能恩好消化不？会不会胀气啊？
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余笙的小公主
5个月14天
最近想给宝宝换伊利金领冠珍护，它宣传好吸收，配方成分都适合啥年龄段的宝宝，在哪能买到？
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舟甜心
5个月21天
我家小乖乖喝奶粉吸收不太好，伊利金领冠珍护的OPO和脑磷脂等配方，真能提高宝宝吸收力不？
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周先生的沈小姐
5个月29天
哺乳期大家是怎么减肥的啊，六个月了现在还有130斤
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小石头的到来
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我家宝宝6个月了，感觉有点缺钙。想问下该怎么补呢？是通过食补还是药补呀？要是药补的话，要吃什么钙比较好呢？希望能得到一些有效的补钙建议，比如具体吃哪种钙剂，还有补钙的同时有没有其他需要注意的事项，比如搭配什么一起吃能更好地促进钙吸收，或者每天补钙的量是多少合适等等，先谢谢啦！
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童子童子
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我家宝宝总不爱晒太阳，听说双鲸VD400能补维生素D，日常该给孩子补充多少剂量呢？
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26毛豆宝宝
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世喜防胀气奶瓶太赞了~自从给孩子用上就不打嗝，不胀气了，大品牌就是不一样啊~
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