#哪些症状不必着急跑医院#我闺蜜上周穿高跟鞋下楼梯，没踩稳崴了脚，当时脚踝就肿起来了，像个小馒头，疼得她不敢沾地，扶着墙眼泪都快掉下来了。 我赶紧找了个凳子让她坐下，把她的崴脚抬高，比心脏高一些，然后跑去便利店买了冰袋，用毛巾裹好敷在肿的地方，每隔 20 分钟敷一次，怕冻伤皮肤。还让她别揉也别活动，说刚扭伤揉了会更肿。 敷了大概一小时，她觉得没那么疼了，我又帮她找了弹性绷带，轻轻缠在脚踝上固定，让她回家后尽量别走路，第二天换成热敷促进血液循环。 过了三天她就能慢慢走路了，一周后肿就全消了。提醒大家崴脚后别慌，先冷敷、抬高、固定，48 小时后再热敷，要是肿得特别厉害或者不能动，一定要去拍片子看看有没有骨折。