孕晚期耻骨疼痛难忍，求缓解方法

最近耻骨疼得越来越厉害了，躺下都不敢动，翻身都困难。还有17天就到预产期了，天天对着肚子让宝宝快点出来，可就是没动静。

晚上更是难熬，宝宝动得特别厉害，十一二点前都特别活跃，踢得肚皮疼。白天也动个不停，好像都不用睡觉似的。

想问问其他孕晚期的姐妹，有没有什么缓解耻骨疼痛的好方法？现在走路都一瘸一拐的，怀不动了，好想快点卸货啊！