孕期尾骨疼痛缓解妙招

25周突然尾骨痛到不能坐，亲测这几个方法有效：

1. 热敷：用热水袋敷10分钟，每天3次
2. 孕妇枕：侧睡时夹在双腿间减轻压力
3. 游泳：水的浮力能缓解压迫
4. 补钙：每天500ml牛奶+钙片（我吃的迪巧）

最有用的是这个动作：跪趴在床上，臀部慢慢左右摆动，每天做5分钟。我坚持3天就不痛了。

特别注意：① 不要久坐，每半小时起来活动② 避免提重物③ 如果伴随出血要立即就医

个人经验仅供参考，我三胎都有这个情况，但每次处理方法不太一样，建议先咨询医生。