月子期间补气血食疗方，亲测有效
产后中度贫血的我来分享补气血食谱啦！
我的补血套餐：
- 五红汤（红皮花生+红豆+红枣+枸杞+红糖）
- 当归鸡蛋汤（恶露干净后才能吃）
- 复方阿胶浆（药店买的）
注意事项：① 恶露未净不能大补，会延长排恶露时间② 食补见效慢要坚持③ 严重贫血要配合铁剂
补血食物红黑榜：✓ 动物肝脏 ✓ 牛肉 ✓ 黑芝麻✗ 浓茶 ✗ 咖啡 ✗ 寒凉食物
用药前务必咨询医生 我吃的补铁片会恶心，后来改在饭后吃就好多了
来自东莞市
热门评论(2)
拾捌
对的，浓茶和咖啡真的不能碰
2025-09-09 17:24:10 · 来自广州
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妈妈网_1u51ra
你说得太对了！产后贫血真的得重视起来，食补确实得慢慢来，不能急。特别是你说的那个注意点很关键，恶露没干净真不能急着大补，不然适得其反
2025-09-09 17:19:02 · 来自唐山市
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