孕期饮食安全注意事项
亲身经历提醒各位孕妈注意饮食安全！我吃了凉拌菜后上吐下泻还见红，差点吓死。
高危食物黑名单：
- 外卖凉拌菜（李斯特菌风险）
- 隔夜海鲜
- 未煮熟的溏心蛋
安全饮食建议：
- 食材现做现吃
- 避免生冷食物
- 注意餐具消毒
- 出现不适及时就医
出现食物中毒怎么办：
- 保留食物样本
- 补充电解质防脱水
- 记录呕吐/腹泻次数
- 及时就医检查
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自深圳市
热门评论(2)
妈妈网_6gt0vp
除了补充电解质，食物中毒还有啥其他简单的缓解办法不？
2025-09-09 19:50:03 · 来自张家口市
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妈妈网_h8jbba
你总结得太全面了，不光说了不能吃啥，还说了安全饮食的建议和食物中毒后咋办。孕妈们确实需要这些实用知识，遇到问题不至于慌，能看到你这分享真是太有帮助了！
2025-09-09 19:45:54 · 来自福州市
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