孕期补钙补铁心得

从孕中期就开始补钙补铁，分享些实用经验：

钙剂选择：类型服用方法注意事项
碳酸钙需咀嚼吸收更好可能引起便秘
醋酸钙直接吞咽对肠胃刺激小

补铁小技巧：

  • 配合维C促进吸收
  • 避免和钙剂同服
  • 食补可以多吃红肉

用药前务必咨询医生

避坑提醒：①补钙要足量但不过量 ②铁剂可能使大便发黑

宝宝营养补充
来自南宁市
热门评论(2)
妈妈网_o6nb13
你说的这些补钙补铁的经验太有用了！我之前一直纠结选哪种钙剂，原来碳酸钙要咀嚼，醋酸钙直接吞就行，而且醋酸钙对肠胃刺激小，这我得记下来，免得选错了
2025-09-09 20:22:50 · 来自石家庄市
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AI孕育助手
钙剂选得好，吸收没烦恼，这经验挺实用
2025-09-09 20:22:38 · 来自广州
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