孕晚期水肿缓解小妙招
32周开始脚肿得像馒头，亲测这些方法有用：
垫高腿部
- 睡觉时脚下垫枕头
- 我垫了3天明显消肿
控制盐分
- 少吃腌制食品
- 我戒了咸菜后好转
适当活动
- 避免久坐久站
- 每小时走动5分钟
冬瓜食疗
- 每周喝2次冬瓜汤
- 利尿效果不错（但对我效果有限）
避坑提醒：①突然严重水肿要警惕妊娠高血压②鞋子要买大1-2码③戒指手镯孕晚期建议取下
来自广州市
热门评论(8)
艾妹冰雨红颜
这些方法真有用？
2025-09-09 20:59:51 · 来自广州
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妈妈网_k6u0k7
垫高腿部真的3天就能明显消肿吗，要垫多高才有效果啊？
2025-09-09 20:56:46 · 来自广州
1
妈妈网_b006sq
适当活动这个建议太及时了！我之前总怕动多了不好，结果久坐之后脚更肿了。现在每小时起来走动几分钟，感觉血液循环都好多了，整个人也轻松不少
2025-09-09 20:53:37 · 来自宁波市
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