孕晚期耻骨痛到睡不着，大家都是怎么缓解的？ 姐妹们，我现在32周+，这几天耻骨痛得厉害，晚上根本睡不着，翻身都困难。走路也一瘸一拐的，阴道还有坠胀感。今天突然小腹刺痛，有想大便的感觉，吓得赶紧去医院做了胎监。医生说是正常现象，但真的痛到怀疑人生啊！想问问有没有同款孕妈，你们都是怎么缓解这种疼痛的？热敷、孕妇枕都试过了效果不大，求支招！
孕期不适应对
来自惠州市
热门评论(9)
左而hot
我当时是做孕妇瑜伽缓解的
2025-09-09 23:58:41 · 来自广州
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我若心如止girl  回复 左而hot ： 哈哈哈哈，希望对你也有用咯
左而hot  回复 南城栀亦09 ： 那我也试试让家人帮忙按摩
南城栀亦09  回复 我若心如止girl ： 我是让老公帮忙按的，挺舒服。
叫我欧曼宝
孕晚期耻骨疼真的太折磨人了，我之前也是，那时候试过用托腹带把肚子往上兜一兜，分担点压力，晚上睡眠能稍微好一点，或许你也可以试试看呢。
2025-09-09 23:50:56 · 来自汕尾市
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爱洲洲
1岁4个月23天
姐妹们，有没有看到婆婆就讨厌，跟婆婆好不过三天的，😂😂😂对婆婆很反感的也是想做一个好儿媳，可是我的婆婆很双标，站不清楚自己的立场，拎不清楚事情的轻重，插手我们两口子的事情也就算了，还专门跟我对着干，动不动就哭哭啼啼，又要赖着不走，真的跟这种人一点都生活不下去
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妈网喂养官
1岁11个月25天
想让宝宝吃好第一口❓ 课代表妈妈们教你火眼金睛挑品质好米粉给宝宝挑选米粉，你踩过这些坑吗？❌冲着‘高铁’买回家，结果铁含量少得可怜！宝宝体检时被医生提醒要补铁❌搅到胳膊发酸，米糊里还是有小疙瘩。娃不爱吃，每次喂饭都像打仗❌没细看配料表，选到含过敏原的米粉，敏宝又遭罪了...... 这些坑很多新手妈妈都踩过！毕竟选米粉的学问，可不比选配方奶粉容易。如果你也正在为宝宝的第一口米粉挑花了眼，别焦虑，这份由“过来人”妈妈们用亲身经历总结的“金育粮言”，或许能帮你拨开迷雾，选对真正安心又营养的好米粉！    新手妈妈初次为宝宝选购米粉，难免会在茫茫的“攻略海洋”中迷失了方向，不想踩雷的妈妈可以记住这几个关键词：二价铁含量要够、最好搭配VC、婴标&有机认证是底线
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Jllee62616
1岁2个月4天
#哪些症状不必着急跑医院#上周六早上醒过来，脖子突然转不动了，往左边转就疼得厉害，右边还好，头只能歪着，应该是昨晚枕头枕高了，落枕了。我试着摸了摸脖子，没肿也没硬块，就是肌肉僵得慌。 我没去医院，先找了块温毛巾敷在脖子疼的地方，敷了 15 分钟，感觉肌肉软了点，然后贴了一贴活血止痛的膏药（我平时对膏药不过敏），贴完没怎么动脖子，中午吃饭也尽量用勺子，别低头太久。下午还慢慢活动了几下脖子，比如低头、抬头、左右慢慢转，幅度别太大。 第二天早上起来，脖子就能正常转了，就是还有点轻微的酸，再贴了一天膏药，第三天就全好了，跟没事人一样。 落枕一般是肌肉紧张导致的，没肿没硬块就别慌，先热敷放松肌肉，再贴点不过敏的止痛膏药，别猛甩脖子，慢慢活动，通常 1-2 天就好，要是疼了 3 天还没缓解，再去看看是不是颈椎的问题。
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啊佑妈妈
1岁4个月11天
记录我的小天使，安静陪伴的幸福时刻午后的阳光柔柔地铺满房间，我忙着收拾东西，把宝宝的小物件一件件规整到可爱的角落置物架上。宝宝安静地坐在床上，像个小天使，澄澈的眼睛一眨不眨地望着我，小脑袋随着我的动作轻轻转动。 他穿着带有小动物图案的衣服，戴着可爱的帽子，乖乖的，没有一点吵闹。偶尔我抬眼看向他，他会露出浅浅的、甜甜的笑，那笑容能瞬间驱散所有疲惫。 我整理着，他就那样安静陪伴，小小的身影与温馨的房间融为一体。这一刻，没有喧嚣，只有我和我的小宝贝，在这一方小天地里，时光仿佛都慢了下来，满是岁月静好的幸福。
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小鲨鱼吖
1岁4个月25天
拜托，这个奶瓶太好用了！养娃路上，奶瓶可真是个大难题！为了给宝宝挑个合适的奶瓶，我真的操碎了心，前前后后换了好几个，不是容易呛奶，就是清洗麻烦，直到遇见了这款PPSU弧形弯奶瓶，才算是找到了“真命奶瓶”！ 先来说说它的设计，弧形瓶身简直是yyds！宝宝用它喝奶，不用再费力低头，轻松就能喝到奶，特别省力，还能保护颈椎 ，老母亲再也不用担心宝宝的姿势问题了~而且这个设计模仿母乳喂养姿势，宝宝接受度超高，喝起奶来特别顺畅，远离了呛奶和胀气的烦恼。 材质方面也很让我放心。瓶身是进口的PPSU材质 ，不仅质量轻，还超级耐摔。宝宝有时候拿着奶瓶玩，不小心摔地上好多次，奶瓶都毫发无损，这质量真的没话说！吸嘴是食品级硅胶材质，软软的，和母乳触感很像，宝宝一用就爱上，还不伤牙床 。而且这个材质耐高温，反复高温消毒都没问题，安全这块拿捏得死死的。 它还是宽口设计，5cm的大口径，泡奶的时候奶粉再也不会撒得到处都是，清洗起来也超方便，没有任何死角，随便刷刷就干净了，真的太适合我这种懒人妈妈了 ！ 刻度也很清晰，老人帮忙冲奶也能看得明明白白，完全不用担心冲错奶量 。另外，它适合不同阶段的宝宝，一瓶多用，性价比超高！ 自从用了这款奶瓶，宝宝喝奶都变得积极了，每次都能乖乖喝完。真心推荐给各位新手妈妈，相信你们和宝宝都会爱上它！ #宝宝奶瓶 #防呛防胀气奶瓶 #PPSU奶瓶 #宝宝好物推荐
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haniuniu100
1岁1个月17天
小时候一打雷就要拔掉电视等电器的插头，为何现在不用这么做了呢？
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恩舜DiDi
1岁7个月24天
🔥宝宝辅食 | 轻松做让娃空盘的面条家人们！分享个超简单又让娃吃得香的辅食👇 🥬食材准备： 1.碎碎面（独立包装超方便） 2.猪肉酥 3.半个西红柿 4.宝宝爱吃的青菜 👩‍🍳做法： 1. 把食材切碎 2.西红柿丁炒出沙 3.加水煮开 4.放入碎碎面 5.煮软后加青菜碎出锅后加入猪肉酥 （步骤看图超清晰，新手妈妈也能轻松拿捏👌） 看我家宝吃得那叫一个香，直接空盘！猪肉酥一加，味道更赞，娃干饭积极性拉满~ 再也不用为宝宝辅食发愁啦，快试试！
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贤淑zmy9806
1岁3个月11天
10M+宝宝辅食｜9款小饼做法大合集‼️软嫩鲜香超营养✅今...10M+宝宝辅食｜9款小饼做法大合集‼️软嫩鲜香超营养✅今天整理了9款超适合宝宝的小饼食谱，一次性分享给大家！每一款都软软嫩嫩，鲜香可口，营养超丰富，当早餐或者手指食物都超赞，还能锻炼宝宝的咀嚼能力呢，做法简单又快手，妈妈们赶紧试试！〰️✅西葫芦鲜虾小饼✅蔬菜鸡蛋小饼✅丝瓜鲜虾小饼✅山药牛肉小饼✅黄瓜鲜虾小饼✅香煎萝卜小饼✅莲藕鲜虾小饼✅时蔬鲜虾小饼✅萝卜鲜虾小饼（重复了也可保留多样性哦）👩🍳具体食材和做法，都放在图文教程里啦，快去查看吧！‼️一岁以上的宝宝，可以适量加点盐调味哦‼️食材的颗粒大小，根据宝宝的咀嚼能力来调整‼️记得全程用小火煎制哈
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王芹2018521
1岁3天
我家宝宝混合喂养，全新升级的香港美素佳儿金装五强配方里，MLC易吸收乳脂真能减少钙皂、支持钙质吸收不？
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00L宝12
1岁7天
超启能恩3旧版含小分子低敏蛋白和活性益生菌Bb12，对宝宝肚肚舒适和防御“小敏感”实际感受咋样？
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恩舜DiDi
1岁7个月24天
不被标准束缚的带娃方式，不做内耗妈妈 🌾回村后，娃的快乐我懂了，这才是童年该有的样子呀 把娃带回农村小住，才发现城里的游乐场，远不如乡下的天地让他开心。 在“邪修带娃”的过程中，家长还是要把握好度，在保证孩子安全和健康的前提下，寻找更适合自己和孩子的育儿方式～ 回村的第一天，这小家伙就彻底放飞！穿着无袖小背心，蹬着亮堂堂的小黄雨靴，小短腿倒腾得飞快！！！ 玩到兴头上，连小裤裤都顾不上，穿着小片片在院子里晃悠～ 回村第二天，充气泳池安排上哈哈，小家伙在里面玩的不亦说乎，不玩水时，充气泳池充当围栏，玩的好不快活😂 城里的玩具再花哨，也给不了这种和自然贴贴的快乐。突然明白，孩子需要的童年，本就该是泥土味、青草香的✨ 而我更不应该被妈妈这个词所束缚，不硬凹“完美妈妈”主打一个轻松养娃～
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菲妮柔fa
1岁1个月29天
儿子这两天不知道是吃坏了什么，一直在拉肚子，小屁屁都拉红了。我看着特别心疼，又不知道该怎么办才好。同事跟我说，她之前给她家孩子用过丁桂儿脐贴，效果还不错，让我试试看。她说这个脐贴能缓解腹泻、肚子疼，还能减轻胀气。我心想，这简直就是救星啊！丁桂儿脐贴到底是怎么用的呢？是直接贴在肚脐上吗？需不需要特别注意什么啊？有宝妈能详细跟我说说吗？还有，这个脐贴价格贵吗？在哪里买比较划算呢？我想赶紧给儿子用上，让他少受点罪。
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笨笨19891005babe
1岁6天
我家有人吸烟，担心会影响宝宝，超启能恩3适度水解奶粉能规避致敏因素不？新旧国标哪个更适合这情况？
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yiyi吖
1岁2个月26天
户外撒欢神器，宝宝屁屁清爽一夏！yiyi一进入学步期，简直成了“户外野生娃”，每天睁眼第一件事就是扒门喊“出去玩水”！可夏天穿拉拉裤真的让我头疼——之前那款，跑不到半小时她就扭着小屁股哼哼，一脱下来屁屁闷得发红，老母亲看得心疼😥。 后来在宝妈群被种草了一片爽弹力兔Pro拉拉裤，真的从“试试看”变成“无限回购”！现在带娃出门再也不焦虑～ 🌬 【透气不闷，清爽如风】 表面全是会呼吸的微孔，加上3D柔软面层，减少摩擦，透气性超好。哪怕32℃大热天带yiyi去玩水，扑腾两小时小屁屁还是干干的，一点不闷！ 🌿 【添加洋甘菊，守护嫩屁屁】 里面加了洋甘菊精华护臀成分，能中和尿液刺激。这段时间yiyi几乎没红屁屁，小屁股一直白白嫩嫩～ ☁️ 【云感腰围，胖宝也舒适】 yiyi有点小肚肚，以前穿别的总勒出印子。这款腰围特别软蓬蓬，高弹不勒。她跑跳、蹲起动作再多也不会摩擦，胖宝宝也能畅快活动！ 💧 【大吸量+快干，一夜一片无压力】 用了双层日本SAP高分子，快速吸收并锁住尿液，不回渗不漏尿。现在白天玩一天不用老换，晚上一片到天亮依旧干爽，三层防漏设计随便翻滚！ 一片爽弹力兔Pro由广东省婴儿尿不湿龙头企业“常兴纸业”生产，25年专业品质保障，线下超千家商超有售，真心安心好用。 如果你家也有学步期爱动宝宝，夏天怕闷屁屁、漏尿侧漏，非常推荐试试这款，带娃出门撒欢真的省心多啦！ #母婴好物   #拉拉裤推荐   #宝宝学步裤   #一片爽纸尿裤   #一片爽弹力兔pro   #母婴好物   #拉拉裤   #宝宝学步裤   #宝妈分享   #拉拉裤推荐夏天   #尿不湿   #拉拉裤几个月可以穿
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小嘉嘉20151214baby
1岁2个月12天
balabala童鞋真的是我近期给宝宝买鞋的首选。我在妈妈群里被其他宝妈种草的，说是质量超级好，而且设计也特别适合学步期的孩子。然后就给宝宝入手了一双balabala的学步鞋，穿了一段时间后，发现确实不错。鞋底软硬适中，三分之一处可弯折，宝宝走起来很轻松。而且防滑性也很好，瓷砖地面上走也不会打滑，足弓支撑也很到位，不用担心宝宝会有扁平足的问题。
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珞小糯吖
1岁4个月30天
我最近发现了一款超棒的 900 压缩饼干。它的口感真的很不错，吃起来醇香可口。而且特别扛饿，对于出门出差的我来说简直是神器。它的密封包装很严实，不用担心变质问题。一袋里边有四片，携带起来很方便。每次出差我都会带上它，在旅途中肚子饿了就吃一片，瞬间能补充能量，味道还让人回味无穷。真的强烈推荐给像我一样经常出门在外的人，有了它，出差途中就不怕挨饿啦。
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小玫瑰浪漫
1岁1个月15天
我这人便秘挺严重的，伊利爱倍悠孕产妇多维片吃了会不会加重便秘呀，有没有宝妈知道的？
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可可妈会挖宝
1岁9个月23天
过来人手把手教你解决宝宝乳糖不耐受！可可是个足月出生的宝宝，每天就是吃睡玩，身高体重也是勇居高位~正当我感叹可可就是天使宝宝的时候，老天却给我啪啪打脸。在宝宝9个月的时候，突然腹泻很严重，一天拉几次粑粑，而且都是不成形的，那会正处于母乳转奶粉期间，宝宝根本无法好好喝奶，夜里哭闹着不睡觉，一下子让我手忙脚乱，于是马上带可可去医院检查。在做完一系列检查后，医生说可可是由于急性腹泻引起的乳糖不耐受，也是因为乳糖不耐受导致的肠胀气~所以她晚上整夜整夜的哭闹～ 说实话我也是第一次听说乳糖不耐受，很责怪自己没有及时发现。医生一边安慰我让我别太担心，一边给我喂养跟护理建议，说孩子现在乳糖不耐受，需要去乳糖饮食，建议换成无乳糖的奶粉，搭配益生菌
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源泉叮咚
1岁5个月27天
邪修带娃之独自带娃怎么硬控住他？ 当你独自在家🏡带娃而你又想去做点不得不做的事情的时候（比如说上厕所？）那这个时候你应该怎么把娃硬控在你的视线范围内呢？ 这就要从从娃的喜好入手了！孩子天性亲水💦，所以你准备好了水基本上对所有宝宝都是有效的❗️ 🧒准备好一盆温水，再放上个玩水玩具，这就行了，简单有效❗️随便他怎么玩，他要是愿意脱了鞋泡脚你就给他准备个小椅子坐那一边泡脚一边玩水～ 然后你就放心大胆的做你自己的事情吧，他肯定就硬控在了你视线范围内而且会玩的很开心🥳 （📍注意注意！重点来了！小心他喝洗脚水！！！猜一猜我为什么会提醒🫣） 把水盆放洗手间里可以放心玩哦，即使搞了一地水也没关系，不愁后期打扫，或者在阳台上也可以呦～
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小鲨鱼吖
1岁4个月24天
在家搭个“迷你水上乐园”！1娃1池，承包整个夏天的清凉 入夏后太阳一晒，连小区遛弯都成了“烤娃现场”，直到我在阳台摆了个充气泳池——才发现不用跑游泳馆，在家就能让娃玩到不想出来，还能解放老母亲的双手！ 准备的东西都很日常，却能把玩水乐趣拉满。首先是核心的充气泳池，我选了直径1.2米的圆形款，阳台角落刚好放下，充好气后加半池温水（摸着手不凉就行），娃坐进去能扑腾，也不用担心呛水。然后是海洋球，买了红、黄、蓝三色的小号款，倒进去瞬间变成“彩色水池”，娃的小手追着球抓，有时候球沉到池底，他还会弯腰去捞，小身子晃悠悠的，别提多可爱。 每天下午四点阳光不晒的时候，我就把泳池摆好，给娃换上小泳衣，他自己爬进去就开启“沉浸式玩水”模式。有时候会把海洋球抛得老高，溅起的水花落在脸上，他笑得露出两颗小牙；有时候用小铲子舀水往泳圈上浇，看着水流下来就拍手；偶尔玩累了，就坐在泳池里抱着泳圈，用脚踢着水发呆，小脚丫扑腾起的涟漪，把阳台的风都变得凉丝丝的。 以前总觉得带娃玩水麻烦，要收拾要换衣服，现在发现在家玩反而更省心——不用带大包小包出门，不用等游泳馆的场次，玩完直接抱去浴室洗澡，泳池里的水还能用来浇阳台的绿萝。最重要的是，看着娃在小泳池里笑得那么开心，连窗外的蝉鸣都不觉得吵了，原来夏天的清凉，真的不用多复杂，1个小泳池、几样简单玩具，就能让娃拥有满满的快乐。 如果你也怕夏天带娃出门太热，不如试试在家搭个迷你水上乐园，看着娃在水里扑腾的样子，会发现这份简单的快乐，才是夏天最棒的礼物～ #宝宝夏日玩水#在家带娃攻略#清凉一夏
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