母乳妈妈防堵奶自救指南

作为奶量过剩的二胎妈妈，这些是我用血泪换来的经验：

1. 吸奶时间安排：

   • 定时吸别偷懒（我3小时必须吸）
   • 先喂宝宝再吸剩余
   • 单边15分钟为限

2. 突发状况处理：

   • 发现硬块立即冷敷
   • 反向按摩再吸奶
   • 用药前务必咨询医生（我吃过头孢停喂2天）

3. 偷懒小技巧：

   • 买免手扶文胸
   • 半夜定震动闹钟
   • 存些冻奶应急

防坑提醒：①别喝太多下奶汤②发烧38.5℃要就医

附图是我2小时就吸这么多的盛况，奶牛体质也有烦恼...