孕晚期睡姿拯救计划

肚子大到睡不着？试过这些方法后终于能眯会儿了：

  1. 左侧卧时在肚子下垫月亮枕（平替用卷起来的被子也行）
  2. 两腿间夹个枕头能缓解耻骨痛
  3. 后背靠墙睡有安全感

特别提醒胸大的孕妈：避免胸部受压的睡姿，我试过附图这个姿势会压得乳头刺痛

有两种主流做法：A派建议严格左侧卧B派认为怎么舒服怎么睡

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自阿拉善盟
热门评论(1)
妈妈网_kp7nrk
这位妈妈分享的睡姿调整办法太实用了吧！我闺蜜怀孕那会儿也总喊肚子压得慌，要是早点看到这个枕头摆放技巧，估计能少熬好多夜呢，胸大的孕妈tips尤其贴心。
2025-09-10 18:16:32 · 来自洛阳市
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