孕期胀气困扰，姐妹们有什么缓解方法吗？

最近被孕期胀气困扰得不行，尤其是到了晚上，肚子胀得特别厉害。我现在不到13周，前壁胎盘，白天肚子还好，一到晚上就胀得像个气球。尝试过散步，但有时候实在太难受了连动都不想动。想问问各位孕妈们，有没有什么缓解胀气的好方法？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(21)
奋斗鸭鸭
胀气难受的时候，我会按摩一下肚子
2025-09-10 18:36:00 · 来自广州
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平安小猪99
我天天吐，最近吃不下肉，天天吃斋，担心宝宝会不会营养不良
2025-09-10 18:28:43 · 来自广州市
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gorgeousAAA林 ： 适当补补营养哟
活力小萌兔gka  回复 再美不过一ladybug ： 我当时整个前期都没怎么吃肉，就喝了孕妇奶粉，宝宝没啥问题，中后期多注意营养搭配就好啦
包慧芳  回复 花开时节 ： 吃多了就胀确实难受，我那时候也是这样，只能少食多餐
再美不过一ladybug
我15+4都还在恶心，还在吐，感觉比胀气还难受
2025-09-10 18:28:43 · 来自广州市
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冬崽崽妈f  回复 花开时节 ： 我怀我家神兽的时候，连花香都闻不了，闻到就犯恶心
mrs邓妈 ： 你这恶心吐的滋味，我怀孕时可太懂啦
花开时节 楼主 ： 我也是对味道特别敏感，洗发水沐浴露的味道都受不了
喜欢你白菜
我喝益生元感觉挺管用的，喝了之后屁多，气排出来就好受多了
2025-09-10 18:28:43 · 来自广州市
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拼命微笑的她  回复 平安小猪99 ： 我也是晚上胀气严重，后来我就睡前轻轻揉肚子，能稍微缓解点
pretty傅美美宝贝  回复 花开时节 ： 吃好就躺肯定更难受啊，要不试试我之前用的热敷，肚子能舒服点
甜蜜熙熙 ： 益生元这么牛？我也得试试
徐小青美女
我之前也是有胀气，医生开了药吃但我吃不下，后来去复查就自己吸收了。三个月后一般稳定了
2025-09-10 18:28:43 · 来自广州市
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笑容陈哈哈 ： 吃药吃不下哟，头疼ing
闪光娜娜  回复 花开时节 ： 我懂这种感受，我当时也是盼着快点稳定，后来到了三个月多确实好多了
花开时节 楼主 ： 我现在12周了，每天都在时好时坏中，希望快点稳定下来
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俏妈Kitty甜心
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妈妈网_oase74
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沫泡泡小小
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顺风顺顺利利
1个月整
宝宝满月打疫苗，还是42天打
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Nn安安h
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小小贪吃猫～娜宝
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唯一的小糖果
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甜甜的ovoo
第27天
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