孕期便秘自救指南

Butterfly01

10个月28天

孕晚期便秘真的太折磨人了！我试过5天不上大号，肚子胀得难受。分享几个亲测有效的方法：

火龙果+香蕉：睡前吃两根香蕉，第二天顺畅很多
益生菌：每天一粒，调节肠道效果不错
多喝汤水：丝瓜汤、白菜汤这类清淡的汤水有帮助

方法	效果评价	注意事项
水果疗法	见效快但控糖慎用	血糖高的妈妈要控制量
益生菌	需要持续服用	选择孕妇专用品牌
汤水调理	温和不刺激	注意不要太油腻

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。便秘严重一定要及时就医，不要硬撑！

孕期不适应对

来自惠州市

热门评论(3)

叫我傻傻婉

嗯嗯，我试过，确实有用

2025-09-10 19:57:55 · 来自广州

妈妈网_rnsctw

喝清淡的汤水能改善便秘，一天得喝多少量才合适呢？

2025-09-10 19:54:18 · 来自宁波市

妈妈网_tdk6m9

你分享的经验很实用，特别强调了个人体质不同要遵医嘱，这点特别贴心，毕竟每个人的情况不一样，严重的时候及时就医才是最安全的做法，值得其他准妈妈参考。

2025-09-10 19:49:52 · 来自南京市

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