减肥餐这样做，既健康又能吃饱！分享我的减脂食谱 最近在减肥，研究了不少减脂餐做法。发现很多人对减肥餐有误解，以为就是饿肚子。其实只要搭配合理，减肥餐也可以很好吃！ 我最常吃的是烤红薯配豆腐干，红薯又甜又粉，空气炸锅烤出来特别香。豆腐干蘸点辣椒面，再来点生菜，营养均衡还管饱。群里有人说鸡胸肉太柴，我推荐做成手撕鸡，或者用牛肉、虾代替。 减肥最重要的是控制热量，不是饿肚子。我每天保证蛋白质摄入，搭配维生素和膳食纤维，睡前有点饥饿感是正常的。这样吃了一个月，不仅瘦了，气色也变好了。大家有什么好吃的减脂餐推荐吗？