孕期营养补充指南：我的亲身经验

怀孕后营养补充很重要，我咨询医生后是这样安排的：

营养素补充时间注意事项
叶酸孕前3个月-孕3个月每天400μg
钙片孕4个月开始分次服用吸收更好
DHA孕5个月开始选择藻油来源的

用药前务必咨询医生

避坑提醒：①不要盲目补充 ②检查后再决定是否需要补铁

孕期饮食禁忌
来自佛山市
热门评论(2)
334400小老鼠
DHA 藻油的，我吃过，不错
2025-09-10 23:30:17 · 来自广州
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pretty糖妈hou
避坑提醒里的“检查后再决定是否需要补铁”太实用了，我之前就是盲目补，结果一查发现根本不缺，白吃了好多药。她这样提醒，能帮不少妈妈省心又省钱
2025-09-10 23:24:46 · 来自广州市
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#哪些症状不必着急跑医院#我家孩子发烧的时候我很少给他用退烧药的，大家都知道退烧药的副作用很大的，使用过量的话是会影响到孩子身体健康的，所以我尽量避免不用。以前有个老医生告诉我要用老姜煮水来给孩子洗澡，这个是可以帮助降温。所以每次我们家的孩子发烧，我都用这样的方式给他降温。而且要时刻观察孩子的精神状态跟体温的情况，没有异常，就不需要去医院了，去医院太麻烦了。当然这个时候一定要保证有充足的睡眠，也要给孩子多补水。生病休息很重要的。
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|0461_2685
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蓝二宝儿fa
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#哪些症状不必着急跑医院#孩子生病我最怕跑医院了，排队两三个小时，看病三五分钟，检查又是一两个小时，等结果，排队拿药品等等，一通下来大半天就耗在医院了。大人耽误点工作还是小事，这孩子生病了不舒服闹腾的很，医院儿科哭闹声一片，真的搞的人很烦躁，很累，所以能不去医院的情况下我是尽量不带孩子上医院的。反正也是两个孩子的妈了，一些小病小痛的自己在家里就可以解决了。就拿我家闺女来说，前天无缘无故就发烧了，也没有其他任何症状，虽然发烧精神状态不是很好，但是喉咙不红，也不咳嗽，没有流鼻涕，身上也没有其他不适，我就定时给孩子喂温水，半小时一次，一次的量也不是很多，体温超过了38.5度我就给孩子喂退烧药，贴退热贴，并且陪伴着一起休息，时刻观察孩子的身体状况，第二天孩子就活蹦乱跳的，胃口也好，很快就恢复正常了。我猜想孩子是长身体还是长牙齿引起的发烧。这样的情况没有必要上医院的。
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孕吐缓解亲测有效的方法吐到胃黏膜出血的孕妈含泪分享缓解经验，8-10周是孕吐高峰期，试试这些方法：对我有效的缓解方式：少量多次喝冰镇柠檬水（缓解恶心）生姜切片闻味道（突然反胃时用）床头放苏打饼干（晨吐前吃一片）严重孕吐要注意：⚠️出现以下情况必须就医：24小时吃不下任何东西小便明显减少呕吐物带血我吐到胃黏膜出血后去医院吊了营养针，医生让暂时禁食禁水。孕吐严重时威胁宝宝说'再让妈妈难受就不要你了'这种玄学对我居然有点用～每个孕妈体质不同，对我家有效的方法可能不适合所有人，严重时一定要及时就医。
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彩虹冰砂724ui
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我家宝贝有点小敏感，超启能恩3部分水解奶粉能让宝宝防御小敏感，我选它对吗？
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建档需要准备哪些材料？ 准备去医院建档了，但搞不清楚需要带什么材料。有人说要结婚证、户口本，也有人说只要身份证就行。我是东莞户口但在广州产检，居住证在手机上能查到。有最近建档的姐妹吗？到底需要准备哪些证件？另外社区建档和医院建档有什么区别？我想一次性把材料准备齐全，不想白跑好几趟。
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最近一直想找前男友，想再见见他，或者给他打个电话，最近一直梦到他。 我知道这样不好，我们都有家庭了，也不是想出轨，就是不知道怎么的，最近就是会想他？
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启初面霜儿童用安全吗？很多宝宝都用过的，都是天然成分吗？
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小狗家r
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自从给孩子换了伊利金领冠铂萃奶粉后，我真的是太满意了！这款奶粉营养全面，含有HMO这种高端成分，对宝宝的成长发育特别有帮助。而且，它的A2奶源让我很放心，孩子喝起来也没有出现什么不适。我是听同事介绍才知道这款奶粉的，她说她家儿子一直都在喝，体质变得很好。我现在也是逢人就推荐伊利金领冠铂萃，感觉真的是个大品牌，值得信赖。最近我还听说他们家出了新包装，准备再去买点回来囤着。
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亲妈有事回家一个星期，这一周白天婆婆帮忙带娃，我则去上班。可晚上下班回来就全靠自己了，要独自照顾俩娃。每天累得我感觉自己都憔悴了十岁！夜里娃时不时哭闹，我根本睡不好，一整天睡觉时间都不足五个小时。而且我还咳嗽半个月多了，一直没好利索。身体本就虚弱，再加上这么高强度地带娃，真的快要撑不住了。身心俱疲，但是看到俩娃后，又感觉自己“又可以”了！！一身的疲惫唯有在深夜时，独自一人才感觉到
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启赋有机和蕴萃怎么样配料表干净吗？配料表干净吗？
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刚从广州北京路步行街逛完？那接下来一定要去这个宝藏地方！ ...刚从广州北京路步行街逛完？那接下来一定要去这个宝藏地方！藏在距离北京路步行街900米左右的地方，走个十来分钟就能到惠吉西这个小众打卡点。这地方在广州市越秀区中山六路，明清那会可是南海县衙所在地，有1300年历史呢。上世纪二三十年代，华侨在这建了红砖洋楼群，把岭南民居和西式风格混在一起，到现在还留着72处民国风貌建筑。凭着独特的民国风情建筑、深厚的历史文化底蕴，还有和市井生活融合的特别氛围，惠吉西以前可是广州的热门打卡地。它那些红色外墙建筑，和中山六路的灰色骑楼一比，特别显眼，还保留着民国洋楼的传统样子，以前也是超火的拍照地。虽说惠吉西被叫做广州版的“鼓浪屿”、第二代“永庆坊”、“小东山口”，但
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有娃家庭必入｜asweets全实木双面画板 有娃家庭看过来，我新入手的这款asweets家全实木双面画板，必须给您们安利一波 品牌超注于儿童成长关键期产品，用超有想象力的设计，助力孩子成长为充满爱、好奇与创造力的人，而且材料安全环保又友好～ 画板是全实木的，还带磁性和画轴画卷，有全实木以及出口和国内的检测报告，无甲醛无重金属，给娃用特别安心～ 它不仅能让娃尽情释放艺术天分，还有颜料盒收纳盒，方便又实用。外观设计也很亮眼，摆在那里就很有格调～有娃家庭，想给娃培养艺术启蒙的，真的可以入手试试～
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#哪些症状不必着急跑医院#我家姑娘上周六吃了夜市的炸串和冰奶茶，半夜突然喊肚子疼，抱着肚子蜷在床上，没一会儿就跑厕所拉肚子，拉的全是稀水，还吐了两次，小脸煞白。我赶紧找体温计给她量，37.8℃有点低烧，先让她喝了点温盐水，怕她拉吐脱水。然后翻出家里的蒙脱石散，按年龄喂她吃了，又用暖水袋裹了毛巾敷在她肚子上，让她侧躺着休息。期间每隔半小时就问她要不要喝水，每次少喝一点，别给肠胃添负担。 吃了药大概两小时，她不吐了，肚子也没那么疼了。第二天早上烧退了，还能喝小半碗小米粥，之后连着吃了三天清淡的粥和面条，慢慢就恢复正常了。 孩子吃坏肚子得注意，先补水别脱水，温盐水或者口服补液盐都行；拉肚子可以用蒙脱石散，但如果拉吐超过一天、发烧超过 38.5℃，或者精神差，一定要去医院；期间别给孩子吃油腻、生冷的，清淡饮食最关键。
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