孕期水果红黑榜，这些真的不能多吃

TTT聪明

2岁8个月2天

孕早期靠石榴续命的我来分享经验啦！每天一个软籽石榴，便秘都好了。

亲测安全水果：	水果	好处
软籽石榴	防便秘	每天不超过1个
蓝莓	对眼睛好	选长白山产的
苹果	补充维生素	带皮吃更营养

慎吃水果：

榴莲：太补易上火
山楂：可能引起宫缩
冰镇西瓜：容易腹泻

避坑提醒：①水果要适量，每天200-400g足够②血糖高的要控制水果摄入③尽量吃应季水果

孕期饮食禁忌

来自南昌市

热门评论(4)

杨杨杨小虎宝儿

谢谢分享，不错不错👍

2025-09-10 23:32:25 · 来自长春市

梅子酸108 ：可不嘛，我看了也觉得挺不错，能帮不少孕妈妈呢。

小桐桐9.11

是呀，苹果还真的是挺常见的，而且一年四季都有的吃。多吃苹果的话，对咱们的肠胃蠕动有帮助。蓝莓对眼睛有好处。可以适当的吃一吃哈

2025-09-10 23:10:51 · 来自清远市

妈妈网_il85f3

你总结的注意事项太关键了！水果适量吃，血糖高要控制，还有应季水果更好，这些都是孕妈容易忽略的地方。你这经验分享能帮好多孕妈科学吃水果，超棒的

2025-09-10 22:08:22 · 来自哈尔滨市

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