孕期便秘自救指南｜实测有效的5个方法
二胎便秘比一胎严重得多，试过火龙果酸奶、益生菌都没用，最后发现这些方法亲测有效：
- 红心柚子：每天吃¼个，第二天就通畅
- 紫薯+鸡蛋：蒸着吃比红薯更有效
- 孕妇奶粉：晚上喝一杯预防便秘
- 猕猴桃：选软熟的饭后吃两个
- 大量喝水：每天2L起步
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 龙眼虽通便但孕期要少吃② 钙片吃多会加重便秘③ 不要依赖开塞露
来自广州市
热门评论(4)
小小姑娘95
我当时怀孕的时候也有出现过便秘的情况的，所以我就是会在食物里面稍微的加一点益生菌。
2025-09-11 01:01:46 · 来自广州市
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小桐桐9.11
孕妇奶粉可以预防便秘呢。是不是里面特别添加了益生菌呢，喝奶粉挺好的一个人吃两个人补
2025-09-10 23:35:00 · 来自清远市
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妈妈网_0i5zy9
晚上喝一杯孕妇奶粉预防便秘，喝多几杯会不会效果更好呀？
2025-09-10 22:47:26 · 来自唐山市
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妈妈网_5t020y
你说的不要依赖开塞露这点很中肯，我之前看有妈妈说总用那个，结果后面自己都排不出来了。你这些方法看着都挺天然，应该比用药安全多了，感觉可以试试看。
2025-09-10 22:42:52 · 来自广州
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