产后宫缩痛缓解妙招

顺产后宫缩疼到抓床沿？这几个方法亲测有效：

1. 中药调理：

   • 益母草口服液（需遵医嘱用量）
   • 医院配的中药熏蒸（缓解效果明显但略烫）

2. 物理缓解：

   • 热水袋敷小腹（注意温度防烫伤）
   • 按摩子宫时深呼吸

特别注意：① 二孩宫缩比一胎更剧烈② 止痛药对宫缩痛效果有限

个人经验仅供参考，我疼到两天两夜没睡，但第三天突然好转，坚持就是胜利！