孕晚期需学会区分假性宫缩与真宫缩：假性宫缩多在劳累后出现，频率不规律（如 1 小时 1-2 次），无疼痛感（仅腹部发紧发硬），休息 10-15 分钟后会缓解，不会导致宫颈扩张；真宫缩频率逐渐规律（初期每 10-15 分钟 1 次，后期缩短至 5-6 分钟 1 次），疼痛逐渐加剧（从下腹部扩散至腰部），持续时间变长（从 30 秒延长至 1 分钟以上），且伴随宫颈管缩短、见红或破水。出现真宫缩后，初产妇可等宫缩间隔 5 分钟时去医院，经产妇间隔 10 分钟就需出发，途中避免剧烈颠簸。​