#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长： ❤经验分享：🎉简单分享我的备孕经验吧。 [一孕前检查，身体调理好🩺🌿 想要顺利怀孕，健康的身体是基础。我和老公在去年10月进行了孕前检查，除了免费的基础套餐外，另外加了叶酸、维生素和精子质量的检查。因为有在补充叶酸，所以后面医生只让我补充了维生素。 我找了一个老医生调理痛经和妇科炎症，意外检查出输卵管通而不畅，每个月通一次，一直连续通了三次才成功，真的不想体会第二次了！！疼死！😱💔 [二]健康生活，戒烟戒酒🚭🍺 我老公不抽烟，提前三个月也戒了酒，同时在我的监督下，也戒掉了碳酸饮料。当然，偶尔我也允许他喝几口解解馋。我也没有再去喝奶茶和咖啡这些。☕🥤 我和老公本身非常爱吃水果，有意的多吃了一些绿色蔬菜，尽可能饮食均衡。🍎🥦 [三R]女生可以多泡脚👣💧 怀孕前两个月，除了姨妈期间，基本保持两天一次的泡脚频率，泡脚时间多了，感觉全身都暖暖的，也没那么怕冷了。 [四R]找准排卵期，提高命中率📅🥚 调理身体这两三个月期间，我连续两个月去医院检测排卵，可能是去的时间晚了，都没有看到成熟的卵泡。因此正式备孕第一个月，买了很多排卵试纸，但是！排卵正好赶在回老家过年的时候，也没能及时跟踪测量。但我尤其关注自身的分泌物情况，感觉到有点像鸡蛋清一样的分泌物变多，第二天上午安排了一次。接下来一天用试纸测了一下，排卵强阳了，隔天又安排了一次。隔了两天后又补了一次，完全靠感觉，没有依赖排卵试纸，比较随意。 [五R放松心情，不要过分焦虑😌 这两三个月我们一直没有运动，甚至连简单的散步也没有。没办法，冬天太冷了❄️。我们也有点懒，放松心情就好了，压力太大也不容易上岸哦。 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！