孕期感冒自救指南｜亲测有效的安全方法

13周时突然嗓子疼到咽口水都困难，作为二胎妈妈分享我的安全应对法：

1. 红糖姜水（孕中期后可用）：

   • 生姜3片+红枣2颗煮10分钟
   • 加少量红糖饮用
   • 每天不超过2杯

2. 物理缓解法：

   • 卧室放盆水增加湿度
   • 淡盐水漱口（每2小时1次）
   • 穿高领睡衣护住喉咙

3. 医生建议：用药前务必咨询医生 持续发热38.5℃以上要立即就医

我那会儿靠这些方法3天就好转了，但每个孕妈体质不同，严重时一定要看医生！

避坑提醒：①避免含麻黄素的药物 ②慎用退热贴可能引起宫缩 ③鼻塞可用海盐水喷雾