孕期胀气缓解小妙招

作为过来人，分享一下我应对孕期胀气的经验：

1. 少食多餐是关键，我每天吃6顿，每顿只吃七分饱
2. 饭后散步20分钟帮助消化，但不要立即躺下
3. 尝试和宝宝说话，我每次胀气就跟宝宝说"给妈妈腾点地方"，居然真的有用
4. 喝温水时加片柠檬，比白开水好入口
5. 胀气严重时试试婴儿趴姿势，跪趴在床上能缓解

注意：如果胀气伴随持续疼痛或出血，一定要及时就医。我当时就是靠这些方法熬过了最难受的孕早期，现在16周已经好多了。