孕反自救指南：吐到怀疑人生时试这些

孕吐姐妹抱团取暖！实测有用的止吐妙招：

✅ 吃冰镇食物：西瓜/酸奶（有个妈妈靠冰可乐续命）✅ 床头放盐渍梅子：恶心时含一颗✅ 少吃多餐：把三餐拆成六顿吃✅ 喝小米粥：比白粥更有饱腹感

踩雷提醒：❌ 空腹吃水果（反酸更严重）❌ 吃油腻汤水（吐出来更难受）❌ 强迫吃营养品（吐了白吃）

重度孕吐要注意：⚠️ 吐血/体重降5斤以上速就医⚠️ 查甲功三项排除病理性呕吐⚠️ 打营养针比硬扛更保护宝宝

有个妈妈吐到酮中毒住院，医生都劝流产了...孕反严重一定要及时求助！