孕期叶酸补充的那些事儿

最近在纠结叶酸补充的问题，想和大家分享一下我的经历。

我怀孕前就开始吃普通叶酸了，但后来检查发现自己是叶酸代谢中风险，医生建议我改吃活性叶酸。原来叶酸代谢有问题的话，吃普通叶酸吸收效果会大打折扣。现在我每天要吃0.8毫克的活性叶酸，比普通人的量要多一些。

听说有个朋友因为叶酸代谢障碍还坚持吃普通叶酸，结果宝宝出现了唇裂问题，想想都后怕。虽然活性叶酸价格贵一些，但为了宝宝健康还是值得的。

想问问其他孕妈们都是怎么补充叶酸的？有没有做过叶酸代谢检测？医生是怎么建议你们的呢？

备孕食谱
来自广州市
热门评论(1)
相关推荐
我叫程希希
1个月整
有没有坐月子喝奶茶的姐妹们？
收藏
7
点赞
柠夏初
第1天
孕期剪头发会影响宝宝性别吗？最近听到一个有趣的说法，说孕期剪头发会影响宝宝性别，剪了头发女宝会变男宝。这让我有点纠结，因为我一直想剪短发方便打理，但又担心会影响宝宝。我老公说这完全是迷信，让我想剪就剪。但我婆婆却说老一辈确实有这个说法，让我再考虑考虑。现在我都不知道该怎么办了，姐妹们孕期都剪头发了吗？有没有听过这种说法啊？我现在怀孕5个月，头发越来越长，洗头特别麻烦，真想剪短一点。但又怕真的会影响宝宝性别，虽然理智告诉我不可能，但还是有点担心。
收藏
1
点赞
猫九喵
第1天
孕期牙齿痛怎么办？最近牙齿痛得厉害，但听说孕期不能随便动牙齿，只能忍着。有没有同样经历的孕妈？大家都是怎么缓解这种疼痛的？
收藏
28
4
__bluebell__
第30天
Hey宝妈们！你们有没有遇到这样的问题——哺乳妈妈奶水少？孩子的口粮愁人？别担心！今天我给你们带来一些专业的育儿医生建议，教你们坚持三个下奶小技巧，让你们的宝宝吃得饱饱的。 首先，我们来了解一下为什么会有奶水不足的情况。在孕期，荷尔蒙的变化和乳房的发育储备了足够的奶水，但在初乳静脉注射后，由于喂养次数不够或宝宝吸吮力不足，导致奶水供应不足。此外，一些因素如压力、疾病和药物也可能影响奶水供应。所以，选对正确的下奶小技巧非常重要。 首先，让我们谈谈正确的喂养姿势。尽量选择合适的位置和姿势来喂养宝宝，例如使用侧卧、躺下或坐姿喂养。保持舒适的姿势可以帮助乳房排空，刺激乳腺产生更多的奶水。此外，使用正确的母乳喂养方法，确保宝宝能够充分吸吮乳房，并确保宝宝吸吮的节奏和力度都适合。 其次，找准宝宝的喂养频率和吸吮时间。根据孩子的年龄和生长需求，喂养频率会有所不同。宝宝通常在生后的前几个星期需要更频繁的喂养，一般为每2-3小时一次。确保宝宝能够吸吮到奶汁，吸吮时间也很重要。宝宝应该能够吃到乳房的前奶和后奶，前奶富含水分，后奶富含脂肪和营养物质。给予宝宝充分的吸吮时间，让宝宝能够吸吮到后奶，有助于增加奶水供应。 最后，关键的一点是减少压力。母亲们常常感到焦虑和紧张，这会直接影响奶水的分泌。学会放松和调节自己的情绪状态，对于奶水的供应非常重要。你可以尝试听听舒缓的音乐，进行深呼吸或早上练练瑜伽来放松自己。此外，寻求支持和理解也是非常重要的。分享你的担忧、困惑和经验，寻找支持并共同面对这个挑战，你不再孤单。 宝妈们，记住，无论是喂养姿势、喂养频率还是减压方式，每个人都有不同的经验和需求。只要坚持这三个小技巧，相信你们可以克服奶水不足的问题，让宝宝们吃得饱饱的。宝妈们加油哦！💪✨ #下奶技巧 #奶水不足 #喂养姿势 #减压方式 #宝妈们加油
收藏
6
点赞
小亲睦呀呀666
第23天
半夜1_2点肚子疼，持续到早上6点，赶紧起床赶来医院，坐着轮椅进产房，7点半生了，无侧切，无撕裂，5斤半的小美女。看见你的那一刻，所有的疼痛抛之脑后。初次见你 ，喜与心底。俩闺女真好，从此封肚。
收藏
5
点赞
凤玲子
第1天
宝宝频繁夜醒哭闹，是哪里不舒服吗？最近我家宝宝总是半夜突然醒来大哭，怎么哄都哄不好。有时候一觉能睡到天亮，但有时候睡到一半就会突然哭闹，必须抱起来哄，一放下就哭得更厉害。这种情况已经持续好几天了，真的很让人担心。宝宝现在14个月大，白天精神还不错，吃饭也正常，就是晚上会突然哭闹。之前有几天拉肚子呕吐，现在已经好了，但夜醒的情况还是存在。不知道是不是肚子还不舒服，还是因为天气变化导致的。想问问其他宝妈有没有遇到过类似情况？这种情况需要去看医生吗？有什么好的安抚方法可以分享吗？
收藏
24
5
娘娘小六月520
第25天
二胎超快顺产。近产房半个小时就出去了。所以还没生的孕妈们。一定要学网上怎么生宝宝。怎么用力。一胎就是什么都不懂，痛的大喊大叫的。被医生骂死了，态度很不好。被侧切缝针。难以忘记的痛。二胎我就学习怎么呼吸。怎么用力。配合医生。记住一定要配合医生。没撕裂没侧切，记住再痛都不要大哭大叫，没有用。生的慢，宝宝胎心就低。生不出来很容易被医生剪的。所以宝妈们加油哦。
收藏
5
点赞
甜甜的蜜年华
第23天
最近宝宝开始肠胀气一哼哼然而还吐奶，宝妈有点焦虑。
收藏
5
点赞
妈妈网_9bdgf0
第1天
孕期情绪波动大，老公说我太难伺候了最近怀孕后发现自己变得特别敏感，一点小事不顺心就想哭。今天因为胃不舒服又难受得不行，把在外地工作的老公硬是叫回来了。他开车一个多小时赶回家，结果我还嫌他太唠叨，把他给凶了一顿。想想自己确实挺难伺候的，以前从来不吃葱，现在连香菜也不爱吃了。孕反严重的时候，闻到油烟味就恶心，只能点外卖。老公说我比以前矫情多了，动不动就发脾气。其实我也知道这样不好，但就是控制不住自己的情绪。有时候莫名其妙就觉得委屈，哭完反而会好受些。医生说这是孕激素影响的正常现象，让我多找些开心的事情做。现在特别羡慕那些还能正常上班的孕妈，至少有人陪着说说话。我一个人在家的时候，总是胡思乱想，看什么都觉得不顺眼。姐妹们有没有什么调
收藏
1
点赞
妈妈网_5n6v1t
第1天
宝宝黄昏闹和睡眠问题，真是让人崩溃最近我家宝宝一到下午五六点就开始哭闹，怎么哄都不行，肚子摸起来软软的，也不知道是什么原因。白天也不怎么睡觉，一天加起来能睡一个小时就不错了，真是让人又心疼又崩溃。抱着还能睡会儿，一放下就醒，感觉整个人都要熬废了。不知道其他宝妈有没有遇到类似的情况，都是怎么解决的？
收藏
20
点赞
夏花春天ka
第24天
好想洗头发啊！二胎宫缩疼的厉害，一胎的时候忘记了，记得没二胎的疼！不过现在第五天了不怎么疼，宝宝吃母乳的时候就有的疼！一开始左边乳头短不肯吃！然后我一直让他吸慢慢的他也吸了！就是腰酸背痛😁
收藏
4
点赞
妈妈网_xa8y3g
第1天
NT检查不顺利的烦恼今天去医院做NT检查，从早上折腾到晚上，进出检查室十次都没成功。宝宝不是侧着就是趴着，就是不配合平躺。医生让喝可乐、吃棒棒糖、活动半小时，各种方法都试了还是不行。看着其他孕妈都顺利做完，心里特别着急。最让我纠结的是医生还建议直接做羊水穿刺，说我年龄大（其实身份证年龄比实际大1岁）且有糖尿病史。但群里姐妹们都说没必要这么早做穿刺，可以先做无创DNA。现在整个人都迷茫了，不知道是该听医生的还是再换个医院看看。有没有同样遇到NT不顺利的孕妈？都是怎么让宝宝配合的呀？医生让做羊穿的建议靠谱吗？求分享经验～
收藏
1
点赞
妈妈网_nz4249
第1天
孕期半夜饿醒，老公拉我起来吃宵夜昨晚睡得正香，突然被老公拉起来吃宵夜，真是又困又饿！[捂脸]大半夜的实在忍不住，起来吃了碗黑芝麻糊。姐妹们你们孕期会经常半夜饿醒吗？都是怎么解决宵夜问题的？我现在好纠结，吃了怕胖，不吃又饿得难受[苦涩]
收藏
3
点赞
小崔宝宝23
第27天
报喜啦，40+5周男宝6.6两
收藏
4
点赞
妈妈网_i966df
第1天
孕期脚肿得厉害，姐妹们有什么缓解方法吗？ 今天发现脚肿得跟猪蹄一样[捂脸]，走几分钟就累得不行。这胎已经快六个月了，比前两胎肿得都早。前两胎都是35周左右才肿的，这次24周就开始肿了，感觉好难受啊！ 之前怀哥哥姐姐的时候肚子很大，这次肚子反而小一些，但脚肿得特别厉害。医生说是正常的，但真的不舒服，尤其现在天气热，更难受了。 姐妹们有没有什么缓解脚肿的好方法？我现在每天尽量把脚抬高，但效果不明显。听说喝红豆水有用，准备试试看。大家还有什么经验分享吗？ 附上我的猪蹄照，真的肿得好夸张[破涕为笑]
收藏
1
点赞
妈妈网_qrqs3h
第1天
孕期宵夜纠结记 昨晚睡得好好的，硬是被老公拉起来吃宵夜！姐妹们你们说气不气人？[捂脸]本来都睡着了，结果闻到香味就忍不住了... 最近晚上总是饿得慌，但是又怕吃多了长胖。群里好多孕妈都在纠结要不要吃宵夜，有的姐妹说饿得想吐，有的说老公半夜煮面，还有的在啃西瓜结果一直跑厕所[破涕为笑] 我现在是吃也难受不吃也难受，昨晚最后还是没忍住吃了点卤味（图1）。想问问大家孕期都怎么控制体重的呀？晚上饿了到底该不该吃？求支招！
收藏
1
点赞
晴天晚风
第1天
孕期饮食与体重管理的纠结 最近孕中期了，体重增长让我有点焦虑。昨晚老公半夜把我拉起来吃宵夜，虽然很感动他的关心，但看着体重秤上的数字真的有点慌。群里好多姐妹说孕期想吃就吃，宝宝需要营养，可我又怕后期控制不住体重。今天纠结了一天要不要吃宵夜，最后还是没忍住点了份麻辣烫，吃完又后悔了……大家孕期都是怎么控制饮食的啊？
收藏
8
点赞
妈妈网_xmbrjm
第1天
孕期头晕乏力，姐妹们有类似经历吗？最近总是感觉头晕目眩，有时候甚至要晕倒的感觉，特别难受。我本身有贫血，一直在吃补铁的药，但感觉效果不明显。今天整个人跟生病了一样，吃了东西还是不舒服。姐妹们有没有遇到过这种情况？都是怎么缓解的呀？
收藏
7
点赞
俊君彬彬有礼
第22天
第21天，宝宝晚上太困了，单边吃了20分钟就睡着了，弄不醒，只能用吸奶器吸出另一边，两个乳头痛痛的……
收藏
1
点赞
a傲美女
第25天
哺乳期牙龈肿痛可以用西瓜霜吗？
收藏
1
点赞