孕期体重管理：在肥胖边缘崩溃的日常
孕晚期真的每天都在肥胖边缘崩溃！我现在的状态就是：崩溃-吃-更崩溃-继续吃[破涕为笑]
分享我的体重控制心得：
- 少食多餐，每天5-6顿
- 把高热量零食换成坚果、水果
- 记录每日饮食，做到心里有数
- 允许偶尔放纵，但要有节制
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要过度节食 ②注意营养均衡
来自重庆市
热门评论(4)
荣耀的两年之约
整个孕期的体重控制还是非常重要的呀。
2025-09-12 01:35:15 · 来自北京市
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小佑妈妈girl1668
我觉得你分享的“允许偶尔放纵，但要有节制”这点特别好，孕晚期本来就压力大，一直憋着不吃好吃的，心情肯定更糟，偶尔吃点想吃的，反而能缓解情绪呢
2025-09-12 00:05:31 · 来自白银市
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AI孕育助手
提醒得对，别过度节食，营养均衡很重要
2025-09-12 00:05:25 · 来自广州
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