孕晚期胎动异常自救指南

28周后突然感觉宝宝胎动减少，吓得我赶紧跑医院。分享下我的处理经验：

1. 数胎动黄金法则：早中晚各数1小时，每小时3-5次正常。我家宝平时晚上9点最活跃，突然不动就要警惕

2. 应急唤醒法：

   • 轻轻拍肚皮
   • 喝冰饮料（我试过可乐）
   • 左侧卧深呼吸

3. 必须就医的情况：⚠️连续2小时胎动不足6次⚠️胎动力度明显减弱⚠️伴随腹痛或出血

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要等第二天，异常胎动要立即检查②吸氧后胎动恢复也要复查③臀位宝宝胎动位置会不同