孕期身体变化应对心得

孕期的各种身体变化我深有体会：

常见问题及应对：

1. 尿频：

   • 晚上少喝水
   • 孕晚期会更严重

2. 耻骨痛：

   • 二胎妈妈更容易出现
   • 可以用孕妇枕缓解

3. 胎动感受：

   • 像小鱼游过或轻轻碰触
   • 28周后要每天数胎动

4. 便秘：

   • 西梅亲测有效
   • 益生菌也有帮助

避坑提醒：①不要久坐久站②出现肚子发紧要及时休息③孕晚期走路要找好厕所位置