孕吐缓解的实战经验

作为吐到怀疑人生的孕妈，亲测这些方法能救命：

1. 食物组合玄学：

   • 橘子+香蕉（一个上火一个下火）
   • 黄瓜+蜜橘（连吃一周没上火）
   • 苏打饼干蘸酸奶（对我无效但群里有姐妹说有用）

2. 止吐妙招：

   • 闻柠檬片比喝柠檬水见效更快
   • 辣条能激发食欲（但可能引发胃酸）
   • 冰镇西瓜汁对胃灼热有奇效

3. 避雷食物：🚫 牛奶（容易反酸）🚫 溏心蛋（有安全隐患）🚫 油腻炒面（吐得更惨）

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同

特别注意：孕吐严重可能导致脱水，尿酮体3+要及时就医