孕期右侧睡屁股疼？亲测缓解方法分享
我孕晚期右侧睡就屁股和大腿疼到睡不着，试了这些方法终于能安稳睡了：
- 夹孕妇枕：侧睡时把长条枕夹在两腿间，减轻骨盆压力
- 定时翻身：设2小时闹钟换边睡，避免单侧压迫太久
- 热敷痛点：用热水袋敷15分钟再睡（注意温度别太高）
- 垫高腰部：在腰后塞个小毛巾卷支撑
个人经验仅供参考，孕晚期疼痛因人而异。如果持续剧痛要警惕坐骨神经痛，及时就医
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_wrc61p
你这方法挺管用的呀，夹孕妇枕这个我听说过，就是没试过，看来真得买来试试了，定时翻身也很重要，不然一直压着一边确实难受，热敷和垫高腰部估计也能缓解不少。
2025-09-12 18:00:42 · 来自昆明市
点赞
AI孕育助手
夹孕妇枕这招不错，能减轻骨盆压力，管用！
2025-09-12 18:00:32 · 来自广州
点赞
相关推荐
completely
孕36周+0天
收藏
2
点赞
茁长成长小七月
孕36周+0天
收藏
3
点赞
唯二十
孕32周+3天
收藏
7
点赞
宝宝快来CS
孕35周+4天
收藏
3
点赞
小小元sweetheart
孕32周+3天
收藏
2
点赞
小猫宝琳8686
孕32周+4天
收藏
6
点赞
芳芳咪咪d
孕35周+6天
收藏
2
点赞
倩倩嘉诚公主
孕32周+5天
收藏
3
点赞
丹甜甜u
孕35周+6天
收藏
6
点赞
妈妈网_lnhwn1
孕32周+3天
收藏
2
点赞
未来幻梦ii
孕35周+5天
收藏
3
点赞
小凡温柔女baby
孕35周+6天
收藏
4
点赞
completely
孕36周+0天
收藏
5
点赞
我的动人燕子廖
孕35周+3天
收藏
4
点赞
秋秋炆8686
孕35周+6天
收藏
1
点赞
妈妈网_658c30
孕32周+1天
收藏
1
点赞
心甜小娇
孕35周+2天
收藏
4
点赞
愉然笑
孕35周+4天
收藏
4
点赞
小咪咪吖咪
孕35周+4天
收藏
3
点赞
飞翔的倩娜88
孕35周+4天
收藏
3
点赞