孕期饮食禁忌与解馋指南

亲身尝试过这些"禁忌"食物：

  • 麻辣烫、螺蛳粉、泡面都吃过
  • 孕早期特别馋辣条和北京方便面
  • 西瓜适量吃没问题，但冰西瓜可能引起不适

解馋小贴士：

  1. 牛肉干是很好的零食选择，能缓解孕吐
  2. 想吃垃圾食品时控制量，解馋即可
  3. 血糖高的妈妈要控制水果摄入

注意事项：① 生肉、酒精绝对不要碰② 个体差异大，以自身舒适度为准③ 出现不适要立即停止食用

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(6)
ritababyl18
孕期能吃麻辣烫？
2025-09-12 21:17:01 · 来自广州
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321doublefis  回复 ritababyl18 ： 可能体质有差别咯
我是彼岸的小豆  回复 321doublefis ： 我吃泡面就吐了
ritababyl18  回复 321doublefis ： 真的嘛？没不舒服？
妈妈网_mr8xzm
你提醒得真好，生肉和酒精绝对不能碰，这可是大事！而且个体差异大，自己怎么舒服怎么来，出现不适马上停，这经验太宝贵了，得记下来！
2025-09-12 21:12:13 · 来自深圳市
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妈妈网_k52ovi
1岁9个月11天
说真的挺怀念我们的第一次和他喝多酒后的表现的，不能说把我喂的特别饱吧，最起码能把我喂个大半饱！哪像现在，当他像个死鱼一样一动不动随你摆弄的时候我才发现原来那句“像一条死鱼一样”不一定是形容女人，男人也能做到！今天她妈说他爸说孩子给他们看着，还有什么不满足的还吵架！我听后对他妈说这话说的还挺搞笑的好像孩子是给我一个人看的，好像我没事找事似的！我自己都没明白你儿子到底想干嘛！快三个月了碰不让碰摸不让摸的像个女孩一样！是个女的也受不了吧！本来想着他今天喝点啤酒要不今天晚上洗洗澡，躺在床上看他今天怎么表现吧，没想一夜了除了来回翻身在背后抱你，其他就是自己背对着你手摸着自己的小弟睡的香的很，我想着也许人家是喜新厌旧或者是两个人在一起腻了吧，无所谓了，反正我都努力了，努力的结果就是现在也失望攒够了吧，还是起来穿上衣服，刷抖音吧…
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依桐宝妈儿168
1岁4个月15天
我的书房与办公的小天地
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冰糖小甜甜so
1岁2个月29天
孕期补钙实战心得经历过小腿抽筋的惨痛教训，分享我的补钙方案：食补优先：每天500ml牛奶（早晚各一次）黑芝麻糊当点心每周2次豆腐/豆浆营养补充：孕4月开始吃钙片配合维生素D促进吸收实测有效的补钙食谱：黑米+黑芝麻+红枣+黑豆打糊避坑提醒：①钙片不要和铁剂同时服用②补钙过量可能导致便秘③抽筋不一定是缺钙，要排除受凉
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雅雅小宝666
1岁10个月2天
孕早期检查时间安排建议结合三次怀孕经验总结的最佳检查时间：首次抽血：发现怀孕就去查孕酮和hcgB超检查：7周后再做（太早可能看不到胎心）建档时间：有胎心后即可建档有两种不同做法：A派主张频繁检查监测数值B派认为没有异常可以等到12周NT我的折中方案：有出血腹痛随时检查正常情况2周复查一次避坑提醒：①社区医院出报告慢，急查建议去大医院②不同医院检查项目差异大，最好固定一家
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爱笑的年豆包
1岁7个月10天
想要宝宝大运动发育好，蹦床一定少不了！还有一点是啥啊？现在天气马上不就冷了吗？没有办法长时间的在外边户外活动去消耗他们的体力，家里备个塔克贝贝蹦床，既能练大运动，又能让娃在家撒欢玩，而且外面的上千家早教中心都用它做感统训练，质量上肯定没得说，他家采用一体式的跳布，防夹脚的设计，让宝宝在上面玩耍也更安全放心，加厚的泡棉扶手还是可调节的，大宝小宝都能玩，吸盘的脚垫静音又防滑，完全不用担心会吵到邻居，宝宝经常玩耍不仅能练平衡、强骨骼、还能提注意力，而且天冷在家蹦10分钟，体力耗得快，晚上睡得更香了，不玩的时候还能折叠起来，超省空间，小户型也能放心入手。
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皖仙宝宝wsweet
1岁4个月整
孕反严重时的饮食救命清单吐到怀疑人生的8周孕妈来支招！这些是我实测能吃得下的食物：酸辣口味的凉拌菜（医生说过能吃辣就吃，总比不吃强）冰镇水果特别是柚子、苹果苏打饼干配牛奶赵一鸣的酸辣零食（适量吃解馋）有两个极端派系：A派主张硬吃保证营养B派像我这样觉得能吃下什么就吃什么对我有效的止吐小妙招：熬苹果水喝少量多次进食饭后散步促进消化避坑提醒：①孕吐严重可能导致脱水，要及时就医②体重下降明显要考虑输液补充营养
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虚猥她
1岁5个月28天
广州月子中心挑选避坑指南实地考察过5家月子中心的经验分享：机构名称推荐理由参考价格注意事项华美老品牌性价比高19800起不同分店价格差异大金摇篮一对一母婴护理40000左右需提前半年预定重点考察项：是否使用冻品食材（有些机构送菜渠道用冻肉）护理人员资质（要看证书原件）消毒隔离措施避坑提醒：①不要轻信销售承诺，所有条款要写进合同②产康项目可能是坑，要问清收费明细
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七七浓娃so
1岁9个月14天
胎盘低置的孕妈们都是怎么熬过来的？ NT检查发现胎盘离宫颈口只有1.23cm，医生说要卧床休息。现在每天躺得腰酸背痛，连翻身都不敢太用力。最难受的是上厕所都要小心翼翼，生怕动作大了出问题。听说月份大了胎盘可能会长上去，但每天提心吊胆的感觉真的太煎熬了。有同样情况的姐妹吗？你们都是怎么熬过来的？我现在连散步都不敢，就怕出意外。
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琛仔麻麻
1岁1个月3天
🎁宝宝的第一件大件玩具 🤚🏻我选了塔克贝贝围栏蹦床，能从小玩到长大 🟡宝宝学站学走学跳，围栏刚好当扶手，软包圆角防磕碰一体跳布保护宝宝小脚 🟡特别设计的椭圆形，两边空间格外大，宝宝蹦跳时不容易碰到横杆，比一般蹦床更自在 🟡底部大吸盘脚垫，防滑又静音，宝宝怎么蹦，床都稳稳的，晚上玩也不怕吵到邻居。 ♥️感统训练、弹跳训练在家就能做，助力宝宝大运动发展
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一叶轻舟的小湖泊
1岁3个月12天
喝豆浆真的能促排卵吗？你们都怎么喝的 医生说我卵泡长得慢，建议喝豆浆。我现在月经干净后开始喝黑豆浆，听说能促进卵泡发育。但是有人说排卵后就不能喝了，也有人说怀孕了还要继续喝。到底该怎么喝啊？我买的活性叶酸好贵，298一盒，还要搭配辅酶Q10吃，每个月光这些保健品就要花好多钱。有同样在喝豆浆促排卵的姐妹吗？你们卵泡长得怎么样？
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人生如诗yeah
1岁9个月20天
孕期到底能不能吃辣？我的重口味孕期饮食分享 怀孕后口味变得特别重，现在全家都得跟着我吃酸辣口味的菜。今天中午的外卖就是酸辣椰菜，晚上还准备吃酸辣鱼。虽然知道调料重可能不太健康，但只有这样才有胃口。 医生说孕妇能吃什么就吃什么，心情好比什么都重要。我前两胎也是这样过来的，宝宝都很健康。不过最近胃不太舒服，是不是吃太辣了？姐妹们孕期都怎么控制饮食的？
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时光娃娃呀520
1岁3个月8天
为什么现在孕反这么难受？分享我的孕早期经历 最近孕反真的太折磨人了！我从6周开始就胃胀、烧心，吃什么都没胃口。最难受的是那种胃里像有团火在烧的感觉，明明很饿却什么都吃不下。今天好不容易想吃点鲫鱼豆腐米粉，结果刚吃下去就堵在胃里一整天，最后还是吐出来才舒服些。 听说熬苹果水可以缓解，但我试了效果不明显。姐妹们有什么缓解孕反的好方法吗？我现在每天就靠着喝点汤续命，体重都掉了好几斤了。
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八月夜桂花
1岁3个月23天
比起广州塔🌆 我更偏爱越秀这的老城区氛围～ 越秀区作为广...比起广州塔🌆我更偏爱越秀这的老城区氛围～越秀区作为广州元老级城区🏠🏠藏着整座城市的灵魂与记忆，没有CBD的钢筋水泥森林🌇🌇却有扑面而来的烟火气和沉淀千年的故事感今天安利一条超绝的越秀CityWalk路线🚶♀️📸既能触摸老广的生活温度又能轻松拍出氛围感大片✨这条路线把广州的文脉/烟火/自然全串起来了拍照打卡+感受历史两不误✨1️⃣中山纪念堂🎫免费入场（展馆10元）⏰6:00-22:00🚇2号线纪念堂站C口出站就能看见这座1931年建成的地标建筑⛪为纪念孙中山先生而造蓝白色穹顶超震撼2️⃣象岗山社区🎫免费⏰全天开放从纪念堂步行10分钟闯入梁家辉《我爱你！》取景地🎬老式居民楼/晾衣绳/爬满绿植的窗台
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小言言女王
1岁4个月24天
孕期到底要不要买胎心仪？过来人给点建议 最近在纠结要不要买胎心仪，一胎的时候没买总觉得不放心，现在二胎了又看到很多宝妈说买来很鸡肋。我朋友花400多买的医用级说很好用，但我又怕买来用不了几次。现在17周了，胎动还不明显，有时候一整天没感觉就会很担心。想问问有经验的宝妈们，你们觉得胎心仪有必要买吗？如果买的话哪种比较好？
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单纯的小松辣妈
1岁5个月11天
#选择性懒癌#谁还没体会到？现在年轻人的“偷懒”方式，简直是一种高级生活哲学！有了懒人洗衣机，当代年轻人轻松“反向拿捏”生活，不用因为装洗衣机而改造家里装修，不用再辛苦手洗内衣袜子，也不用攒一堆衣服才洗，这种彻底解放双手的自在，谁用谁明白～
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源泉叮咚
1岁5个月29天
辅食和工具到底该选择什么样的才不闲置呢❓️踩雷了不少物件后选择出来的宝宝辅食常用品，供妈妈们参考☀ 🌟拌饭海苔: 海苔里有紫菜、肉松、芝麻、橄榄油等，提鲜下饭，口味丰富，不止可以配米饭，面条、馄饨、稀饭里都可以添加呦 🌟饭团摇摇乐: 放点米饭和海苔进去一摇就成型，摇出的形状圆圆的胖胖的，可可爱爱，米饭里包裹着海苔很鲜香，一次可做三个不粘壁，材质安全好清洗，最主要的是宝宝喜欢哦～ 🌟辅食硅胶模具: 根据食谱把食材调成面糊倒入模具或蒸或煮都可以啦，形状可爱童趣，做好后宝宝抓握也不费力，好看又好吃，而且材质安全好清洗，也不会费妈，很实用呦 🌟硅胶饭兜: 重点是材质安全易清洗，防水防油，一冲即净，饭渣能全兜住不会脏宝宝衣服，佩戴舒适宝宝易接受，宝宝吃饭必备神器！ 🌟玻璃辅食碗: 材质安全耐高温，可蒸煮可冷冻，可重复使用，出门携带或者在家给宝宝做辅食蒸煮都很方便，有清晰刻度更实用 🌟辅食搅拌机/料理棒: 无论是打果泥菜泥都很细腻均匀，可多档调节，有防飞溅设计，以后宝宝不用了还可以留作家庭使用，可绞肉、打蒜泥、打坚果等，不会闲置 🌟无盐小挂面🍜: 无盐，适合小宝宝，里面还有蔬菜🥬、钙铁锌的添加，营养含量比较高，每小捆30g方便取量，易煮熟，每次不知道给宝宝做什么的时候就会给他煮面条吃，宝宝也很喜欢 🌟意大利面🍝: 这款也比较适合小宝宝，是各种小动物形状，宝宝会比较喜欢，意大利面需要煮的时间长一点，主要是为了锻炼宝宝的咀嚼力，和西红柿酱一搭配酸酸甜甜的宝宝很喜欢吃哦～ 🌟蝴蝶面🦋: 形状好看易煮熟，里面的好几种颜色是食材本身的颜色，也是有蔬菜和营养物质添加的呦，宝宝很喜欢，蝴蝶面可以和小面条搭配着吃，而且是小包装出门容易携带，换着花样吃宝宝也会有新鲜感
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安琪儿与爱丽儿
1岁8个月28天
🌊防晒做不对，秒变小黑娃！带宝宝去青岛烟台威海玩了一圈儿，海边紫外线真的太强了，老母亲最怕孩子晒伤又闷痘……幸好被我挖到了宝——海龟爸爸透明防晒啫喱！ 包装可可爱爱，粉粉嫩嫩一支，上面还有小太阳和盾牌标志～SPF30 PA+++，海边日常防护足够啦！重点是它质地超清爽，一抹化水、不黏不腻，完全是透明啫喱状，娃涂了也不会搓泥泛白。 玩沙踩浪一整天，小脸和胳膊都清清爽爽，完全没有闷痘不适。老母亲看着娃在阳光下尽情奔跑，心里超踏实！回来之后也没晒黑晒伤，皮肤水嫩嫩～ 真心推荐给各位宝妈，带娃出行防晒真的不能凑合，认准温和又防护力在线的海龟爸爸，放心让孩子撒欢去吧！ 带娃出行必备 #宝宝防晒 #海边游玩攻略
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Zb600318wei
1岁24天
懒人版辅食｜一口南瓜蛋黄碎碎面🍜 🥣食材清单： 南瓜×1小块 蛋黄×1（如果鸡蛋小的话可以用俩） 碎碎面×1小把 核桃油×1滴 👩🍳做法步骤： 1️⃣南瓜去皮切小块 2️⃣南瓜块+鸡蛋一起上锅蒸熟 3️⃣南瓜压成泥，蛋黄用叉子碾碎 4️⃣锅里烧开水 5️⃣把碎碎面、蛋黄碎、南瓜泥全倒进锅里！ 6️⃣煮到软烂就盛出来，最后滴两滴核桃油 香喷喷的超好吃😍宝宝秒光盘！
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World妈
1岁1个月27天
宝宝爱翻滚，宜婴防漏稳；亲肤又能吸，囤它准没错家人们，养娃后才知道，尿不湿真的是养娃开销的大头！要是遇到不好用的，不仅浪费钱，宝宝还遭罪。之前我给娃换了好多牌子，不是漏尿就是红屁屁，操碎了心。 偶然被宝妈群安利了宜婴雪绒奢柔，试了之后直接原地封神！拿到手我就摸了摸，哇，这触感，像摸在云朵上一样，面层添加了真蚕丝，亲肤感直接拉满，宝宝娇嫩的小屁屁被温柔包裹着。 而且它的吸水能力超强！上千个透气吸水孔加上双侧吸尿导流层，能快速把尿液吸收并锁住。之前宝宝夜里喝夜奶，一晚上要换两三次尿不湿，现在用这个，一整晚一片就搞定，早上起来小屁屁还是干干爽爽的，也没有出现反渗的情况，老母亲终于能睡个好觉了。 再说这防漏设计，10%加宽吸收芯体，包臀防漏，宝宝怎么动都不怕漏尿。我家娃睡觉不老实，各种姿势翻滚，有了宜婴雪绒奢柔，再也不用担心半夜起来换床单了。 它的透气性也非常好，天气热的时候也不用担心宝宝屁屁闷热。我还特地做了实验，把它盖在水杯上，上面再倒扣一个杯子，不一会儿上面的杯子就布满了水汽，真的太透气了！ 用了宜婴雪绒奢柔后，宝宝再也没有红过屁屁，我也不用再频繁囤各种护臀膏了。这么好用又性价比高的尿不湿，必须分享给各位新手爸妈，赶紧试试！
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是小汤圆yo
1岁3个月25天
🔥解锁磁力片的100种玩法｜带娃出游超省心今天带兄妹四人去广州儿童活动中心玩，等爸爸停车的间隙好无聊，还好哥哥带了新买的迷你磁力片，小小一个，携带方便，迷你片形是普通磁力片的四分之一，迷你主题霓虹街区，内带小车，玩耍多样性，颜色丰富，采用进口可食用abs材质，镂空和山字形的片形，与市面其他磁力片不同，还可以拓展数学启蒙玩法！磁力片的玩法很多，你们都怎么玩的呢？
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