孕反严重时的饮食救命清单

吐到怀疑人生的8周孕妈来支招！这些是我实测能吃得下的食物：

  1. 酸辣口味的凉拌菜（医生说过能吃辣就吃，总比不吃强）
  2. 冰镇水果特别是柚子、苹果
  3. 苏打饼干配牛奶
  4. 赵一鸣的酸辣零食（适量吃解馋）

有两个极端派系：A派主张硬吃保证营养B派像我这样觉得能吃下什么就吃什么

对我有效的止吐小妙招：

  • 熬苹果水喝
  • 少量多次进食
  • 饭后散步促进消化

避坑提醒：①孕吐严重可能导致脱水，要及时就医②体重下降明显要考虑输液补充营养

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
裕宝宝66
感谢姐妹的分享，找到合适自己的食物真的挺好的。
2025-09-13 00:05:58 · 来自东莞市
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我若心如止girl ： 是呀，我孕反的时候也是这么找的呢
゛良人未泯wonder
我服了，我啥都吃不下，咋办啊？
2025-09-12 23:10:43 · 来自广州
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66三胎妈妈杰
你总结得也太全啦，吃的喝的、止吐妙招还有避坑提醒都有。孕吐严重容易脱水这点提醒得太好了，好多孕妈可能都没意识到，你这分享能帮孕妈们少走不少弯路呢。
2025-09-12 23:04:09 · 来自漯河市
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