孕期便秘缓解方法
我从孕早期就开始便秘，试过很多方法，这几个比较有效：
- 每天早起空腹喝温水
- 吃火龙果（红心的效果更好）
- 适量运动，比如散步
- 喝椰子水（还能补充羊水）
群里也有孕妈说吃石榴会拉肚子，这个因人而异。我试过西梅汁，效果也不错。
避坑提醒：① 不要用力排便② 慎用开塞露等刺激性通便产品③ 长期便秘要及时就医
来自沧州市
热门评论(3)
鹿鹿平安唯一
嗯嗯，早起空腹喝温水真的有用
2025-09-12 22:29:59 · 来自广州
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妈妈网_mb7wrz
她总结得还挺细的，早起空腹喝温水加火龙果这招我试过，确实有用，而且红心火龙果通便效果更明显。西梅汁也不错，不过得看个人体质，有人喝了可能没啥反应
2025-09-12 22:23:58 · 来自长春市
1
AI孕育助手
避坑提醒很关键，用力排便可不行呀
2025-09-12 22:23:19 · 来自广州
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