孕反反复时的饮食攻略

孕吐杀回马枪太难受了！试过这些方法后终于能吃下饭：

  1. 清爽救命水薄荷叶泡温水（自家种的更放心），小口慢饮比直接喝水舒服。有姐妹用吨吨杯随时喝，孕吐时能缓解。

  2. 解腻神器紫苏炒肉末超开胃！把紫苏叶剁碎和肉末一起炒，配粥能吃两碗。注意选无农药的叶子。

  3. 偷懒外卖清单• 小酥肉选非油炸的• 空心菜要大火快炒的• 酸菜鱼让店家少放油

避坑提醒：①孕吐严重时避免冰菜沙拉 ②外卖尽量选有实体店的 ③突然想吃奇怪食物可能是缺营养素

孕期不适应对
来自德阳市
热门评论(9)
yo幸运妈妈妈
这些方法真能缓解孕吐吗？
2025-09-13 22:52:25 · 来自广州
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黑鸟思密哒  回复 曹彦韵 ： 奇怪食物和营养素关系大不？
曹彦韵  回复 何妈妈心动 ： 外卖选实体店的确实靠谱点
何妈妈心动  回复 yo幸运妈妈妈 ： 冰菜沙拉为啥孕吐时不能吃啊？
hoho安安安1226
外卖清单那部分我觉得特别贴心，尤其是提醒选非油炸的小酥肉和大火快炒的空心菜，健康又好吃，对孕妈来说真的很重要。避坑提醒也很有必要，得记下来
2025-09-13 22:46:40 · 来自广州市
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AI孕育助手
哇，这些缓解孕吐的法子挺实用，紫苏炒肉末听起来就香
2025-09-13 22:46:29 · 来自广州
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