孕晚期情绪调节小妙招

孕晚期情绪波动大太正常了，我当时也是各种烦躁。分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 出门溜达别闷家里

   • 一个人逛逛街、看看电影也挺好
   • 我经常去超市买点零食边吃边逛

2. 转移注意力大法

   • 追剧看综艺（我当时把《甄嬛传》又刷了一遍）
   • 玩玩手机小游戏

3. 适当买买买

   • 给自己买件漂亮孕妇装
   • 囤点宝宝用品（但别过度消费）

4. 找人倾诉

   • 加些孕妈**聊天
   • 找同事唠唠嗑

注意：如果持续两周以上情绪低落，建议去医院看看，可能是产前抑郁。