产后回奶的艰辛历程

今天想和大家分享一下我的回奶经历，真的是一把辛酸泪啊！生完宝宝后因为各种原因决定不喂母乳，没想到回奶过程这么痛苦。

刚开始涨奶的时候，胸部硬得像石头一样，痛得我直掉眼泪。试了山楂麦芽水，效果来得比较慢。护士建议我适当挤一点出来，但不能挤空，否则会刺激更多乳汁分泌。我还买了芒硝来敷，确实能缓解一些胀痛感。

最痛苦的是晚上，涨奶特别厉害，连翻身都痛。我老公看我难受，还帮我按摩，但效果不明显。后来在美团上找了专业回奶师上门服务，配合回奶茶，总算在第5天成功回奶了。

给大家的建议：

1. 涨得厉害时可以用吸奶器吸一点，但别吸空
2. 芒硝敷胸确实能缓解胀痛
3. 穿紧一点的内衣托住胸部会舒服些
4. 回奶茶要坚持喝，不能断断续续

现在回想起来还是觉得好可怕，妈妈们真的太不容易了！你们都是怎么回奶的？有什么好方法可以分享吗？