作为刚经历顺产的新手妈妈，今天想和大家唠唠产后吃水果那些事儿🤱 我顺产完第三天，想着多吃水果补充营养，让身体恢复得更快，就吃了点偏凉的水果。结果肠胃立马“抗议”，有点不舒服。问了好多医生朋友才知道，产后肠胃脆弱，恢复得有个过程，不能乱吃东西😢 想问问姐妹们，顺产之后大家都是多久才敢正常吃水果的呀？
月子餐
来自上海市
热门评论(8)
hasuqiiong
我顺产一周后才敢吃常温水果
2025-09-14 19:51:18 · 来自广州
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妈妈网_l71lw4  回复 hasuqiiong ： 嗯嗯，慢慢恢复，身体最重
hasuqiiong  回复 妈妈网_l71lw4 ： 对对，产后恢复可不能马虎
妈妈网_l71lw4  回复 hasuqiiong ： 看来得谨慎，可别折腾肠胃
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1岁7个月29天
宝妈实测！3款宝宝核桃油大PK，这篇看完闭眼入 作为一枚挑剔的宝妈，给娃选辅食油那是做了不少功课！核桃油富含不饱和脂肪酸，对娃的小脑袋发育很友好，今天就把秋田满满、碧欧奇、英氏这三款热门核桃油扒个透，帮你们省下试错钱～ ✅先看咱最关心的“怎么吃” • 秋田满满：只能冷吃哦，拌米糊、粥都可以，烟点180°，可别拿去炒菜哈！ • 碧欧奇：冷吃热炒都能行，烟点240°很能打，给娃做个小炒菜也没问题～ • 英氏：和秋田满满一样，老老实实冷吃就好，烟点180°，别折腾它炒菜啦。 🔎再扒配料表，给娃吃就得“干净” • 秋田满满：有机核桃油+DHA藻油，额外加了DHA和ARA，想给娃补脑的可以冲这个点。 • 碧欧奇：就只有核桃油，成分纯到没朋友，娃要是对添加剂敏感，选它准没错。 • 英氏：也是只有有机核桃油，简单干净，吃着放心。 🥣口感大比拼，娃爱吃才是王道 • 秋田满满和英氏：核桃香味老浓郁了，给娃的辅食加一点，香味直接把娃的食欲勾起来～ • 碧欧奇：核桃香比较淡，属于很温和的那种，娃要是不爱重口味，选它娃更容易接受。 🌟感官: 色泽:碧欧奇(琥珀色)>秋田满满(浅金)>英氏(淡黄) 气味:秋田满满(坚果香)>英氏(清淡)>碧欧奇(略带焦味) 🌟口感:秋田满满(回甘)>英氏(清爽)>碧欧奇(微涩) 📖最后给你们总结得明明白白 • 想“一锅多用”选碧欧奇，冷吃热炒都hold住，厨房小白也能给娃变着花样做辅食。 • 想给娃“补脑buff叠满”选秋田满满，额外加了DHA和ARA，老母亲在营养这块更安心。 • 想“成分干净无添加”选英氏，配料表干净得像白纸，给娃吃就图个放心。 其实这三款都挺不错的，就看你们家娃适合哪种啦～选对了核桃油，娃吃饭香，长得壮，老母亲也能少操心咯！
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134然宝贝
1岁6个月17天
#哪些症状不必着急跑医院#多亏TA，宝宝低温问题轻松应对！ 当了妈妈才知道，孩子的一声咳嗽、一次体温升高，都能让心瞬间揪起来。前阵子我家娃突然开始低烧，体温计上37.5℃的数字，连续两天没降下来，我抱着娃在屋里转圈，翻看了很多育儿知识还是挺担心，但是去医院怕交叉感染，在家观察又怕耽误病情，焦虑得整宿没睡好。 就在焦急的时候，突然想起之前在妈妈网刷到的「未来医生APP」，抱着试试看的心态下载注册，没想到一点“咨询”，直接匹配到了北京大学第一医院的儿科主任医师团队。 咨询时我还在语无伦次，张医生却特别有耐心，先让我别慌，一步步问清娃的体温变化、精神状态和饮食情况，还教我怎么正确物理降温、观察危险信号。短短几分钟，我心里的石头就落了地，最后收到的医嘱不仅有医生签章，还标注了“专家复核”，看着那页电子医嘱，比拿到纸质报告还踏实。 👍更惊喜的是，这趟咨询居然完全免费！后来我才发现，APP里还有宝妈专属服务，从辅食添加到疫苗时间表，甚至连新手妈妈的情绪疏导都有涉及，简直像把三甲医院的儿科诊室装进了我们的口袋里。 现在再遇到娃的小状况，我再也不会手忙脚乱。真心想把这个“带娃救星”分享给所有宝妈——养娃路上难免焦虑，但有靠谱的专家随时在线，我们就能多一份底气，少一分慌乱。
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璟瑞mm爱记录
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那个一出生就被我嫌弃“很丑”的皱巴巴的小宝宝，如今被我养成一枚小帅哥 时间真是个魔术师啊！还记得你出生时，因为破腹产，第一眼看到你是小姨拍的照片（因为我当时下不来床看）我盯着这团“小毛团”照片，黑黑的，皱巴巴的，心里直打鼓：“天呐，这是我生的？是我的孩子吗？怎么有点丑，我当时还蛮嫌弃的，那会儿你每次哭都只哭三声，但是每一声都哭得惊天动地，每次哭了给你喂点奶你就乖乖的睡觉了，然后慢慢的我觉得不丑了，哈哈哈，接下来出了月子月嫂就离开了，留下我和你“两个并不熟悉的人”以后就要日夜相处了 喂奶、拍嗝、换尿布、哄睡……那日子过得，简直是按秒计算的。你那时候软得跟面团似的，我抱你都怕碰坏了。一转眼呢？现在这小子已经长成了一枚小帅哥，一天精力旺盛得不得了，天天把爸爸妈妈玩得累死，一天到处跑，一刻都停不下来，干啥都“哐当哐当”的小捣蛋，但是每次看到我都会扑向我怀里，用小脑袋在我怀里蹭啊蹭的，一脸无辜又依赖的样子…… 哎哟喂，心里那点累啊、烦啊，瞬间就化成一股热乎劲儿了。从那个只会“啊啊”哭的小不点儿，养到能满屋子“探险”的小皮猴，而且还长成了我的梦中情娃，这感觉，咋说呢？真是又累又甜，像打了一场超长的、有点狼狈但特别值得的仗！
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1岁语言启蒙关键期！选对玩具，娃从牙牙学语到清晰表达 家有1岁刚学冒话的崽，天天愁语言启蒙咋搞？直到挖到这款学说话神器，老母亲终于松口气😌！ 它长得圆滚滚的，软乎乎的材质刚好适配宝宝小手抓握，啃咬也完全放心👍。一按按键就发出超萌的叠词：“饭饭～”“水水～”，还会模仿宝宝的咿呀声回应✨。我家娃每次听到都笑出小牙牙，跟着“啊啊”学，现在居然能清晰喊“妈妈”“抱抱”啦，进步快到惊喜😆！ 晚上切换哄睡模式更绝🌙，轻柔的童谣配着缓缓的音乐，之前哄睡要抱半个钟，现在听着玩具的声音，娃没多久就眯眼睡香香💤。 1岁语言黄金期真的别错过！这款能玩能学的启蒙玩具，宝妈闭眼冲就对啦，看着娃一点点解锁新词汇，幸福感爆棚🥰～
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小dada妈妈
1岁4个月4天
我的婆婆||和婆婆相处很简单，就三个字：“别较劲”‼️因为我学会了几件事～减少婆媳之间的矛盾 一、学会感恩 ✅我自己带过孩子，知道一个人带有多累，婆婆帮忙带娃，给了我很多自由的空间； ✅婆婆本该好好享受晚年，可选择了帮我们带孩子，于情于理都要感谢； ✅比如母亲节买件裙子，生日买套护肤品，不用太贵，表达心意就好。 二、给婆婆点自由的空间 ✅一个人一直带娃，谁都会受不了！ ✅白天婆婆带的多，晚上我跟我老公会主动接过娃。✅让婆婆去跳跳广场舞，刷刷手机，寻找自己的乐趣，放松一下。 三、学会尊重 ✅始终提醒自己，婆婆是长辈，我是晚辈； ✅不要用教育的口气对婆婆说话，要用商量的语气； ✅提醒自己对长辈要和颜悦色，尊重婆婆的习惯; ✅当你尊重她的时候，她会特别能听进去，你给她的建议。 四、学会忽视 ✅听不惯的话，学会沉默； ✅看不惯的行为，学会忽视； ✅没大问题就随她去，睁一只眼闭一只眼。 五、学会分工 ✅婆婆负责带娃，洗衣拖地，换尿布、给娃洗澡等； ✅我们负责给娃买衣服、买日用品、泡奶，洗澡换尿布的时候，打下手等。 ✅做各自擅长的事，配合到及致。 六、学会请教 ✅即便有很多观念跟我不同，但婆婆仍然有丰富的生活经验。 ✅比如这个季节应该吃什么菜，怎么选到鲜嫩的果蔬，都比我懂，我会请教。 七、学会帮婆婆翻译 ✅婆婆有自己的语言习惯，不会表达容易造成误解。 ✅比如对孩子说“吃饭不吃长不大”，孩子虽然小，但有时候就会生气。 ✅我会立刻解释“奶奶的意思是担心你吃的太少，营养不够影响身体健康”。 ✅时间长了婆婆会注意自己的表达方式。 始终相信一句话“心怀感恩，皆是美好”； 婆婆不是仇人，她也是我们的亲人，她和妈妈一样，只是陪伴我们走一段路的人，也许做不到像亲妈一样那么亲密，但至少对她多点理解和尊重，生活会有很大的不同 我正在参加【婆媳关系怎么处】发帖活动，分享你的婆媳相处心得经验，即可获得1000金币，你也一起来哇！
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Coffee妈咪
1岁2个月24天
我的小棉袄 | 女儿小月龄成长记录✨ 👶🏻家有小女初长成，每一个瞬间都珍贵无比。从她第一声啼哭，到如今的牙牙学语，看着她一点点长大，满心都是幸福。 ✨1月龄：睡饱饱长高高 刚出生的她，大部分时间都在睡觉，每天能睡16 - 20小时。看着她小小的身躯，睫毛微微颤动，感觉心都要化了。我每天会用黑白卡让她追视，拿着摇铃在她耳边轻轻晃动，她虽然还不能做出很大反应，但每次小眼睛追着看，就觉得超可爱。晚上给她做抚触排气操时，她偶尔还会舒服地哼哼两声~ 💖“你像一颗刚发芽的种子，在梦里悄悄积蓄能量，每一次呼吸都在说：妈妈，我在长大呀～” 👀3月龄：抬头探索新世界 三个月的时候，她的脖颈力量明显增强，学会了抬头。第一次看到她努力抬起小脑袋，眼睛亮晶晶地看着周围，仿佛在说“妈妈，我要自己探索这个世界啦！” 每天我都会让她多趴趴，锻炼抬头能力，她还特别喜欢照镜子，看到镜子里的自己就会笑。 😜“从蜷缩到挺起小胸脯，你用倔强的小脖子宣告：世界，我来啦！” 🍽️6月龄：辅食初体验 六个月，迎来了她人生中重要的时刻——第一口辅食。当我把高铁米粉送到她嘴边，她那好奇又谨慎的小表情太有趣了。第一次吃辅食，她吃得满脸都是，米糊里藏着她对世界满满的好奇。乳牙也悄悄萌出，每次看到她笑露出的小牙尖，都觉得可爱极了~ 🥰“今天你握住了人生第一把勺子，糊满脸的米糊里，藏着对世界的好奇与勇气” #小月龄宝宝成长 #女儿成长记录 #新手妈妈育儿记
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满满的育儿日记
1岁4个月18天
宝宝一岁后，盐该怎么加？抄作业！我家娃也一岁多了，终于到了可以稍微调味的时候了！但“加盐”这件事，当妈的真是又期待又忐忑：加早了怕伤肾，加晚了怕她厌食，加错了又怕有害… 根据《中国居民膳食指南》建议： ✅1岁内绝对不额外加盐 ✅1-2岁每日钠摄入需＜700mg（约1.8g盐） 挑选宝宝盐要看准三点： 1️⃣选低钠：减少身体负担 2️⃣看配料：越干净越好，拒绝复杂添加 3️⃣含微量元素：补充钾钙镁更优选 之前试过几种都不理想，直到遇到这款意大利进口的SALEINGOCCE液体盐，真的解决我的焦虑！据说是盐中爱马仕！ 为什么我最终选择它？ ➡️钠含量减少75%：控量更轻松，不怕手抖放多 ➡️配料干净：0添加，无抗结剂防腐剂 ➡️液体形态：自带滴管，精准控制用量，卫生方便 ➡️含钙镁元素：帮助宝宝发育，营养加分 ➡️450ml大容量：全家适用不浪费 使用Tips： 我家现在做辅食都是先盛出宝宝份，再滴2-3下液体盐拌匀。大人菜按正常调味，超方便！ 说实话，自从换了它，宝宝吃饭更香了，我也再也不纠结加盐量了。成分安全可靠，真心推荐给各位宝妈！
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妈妈网_d1m1z6
1岁10个月5天
孕期熬夜对胎儿影响实测分享作为一枚夜猫子孕妈，亲测熬夜到凌晨3点是常态。查过资料也问过医生，只要保证总睡眠时长足够（我每天睡足9小时），胎宝宝发育完全正常。但要注意：熬夜时记得补充水分，我床头常备温水白天适当补觉，我会在下午睡1-2小时出现头晕手抖要立即休息，这是身体警告个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①避免连续熬夜超过3天②胎动异常要及时就医
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forestgre辣妈
1岁6个月14天
有些食材用破壁机处理后挺健康的，但被中餐厅一加工，就变得不那么健康了，吃完可能会难受一整晚。这种难受挺难形容的，心里浮躁的人可能感觉不到，反而吃得挺开心。但等心情平静下来，就能感觉到身体有些不适。要是经常这么吃，慢性炎症指标会慢慢上升。其实，再“健康”的食物也会引起炎症，因为食物对肠道来说都是外来的，身体可能会觉得有害。吃饭其实就等于让身体发炎一次，不信可以看看饭前饭后的白细胞数量。所以，得控制这个度，轻微的炎症其实没害处，甚至还有好处。相对健康的食物，消化后还能帮忙消炎，身体很快就能对抗掉这种炎症。
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134然宝贝
1岁6个月17天
#哪些症状不必着急跑医院#多亏TA，宝宝低温问题轻松应对！ 当了妈妈才知道，孩子的一声咳嗽、一次体温升高，都能让心瞬间揪起来。前阵子我家娃突然开始低烧，体温计上37.5℃的数字，连续两天没降下来，我抱着娃在屋里转圈，翻看了很多育儿知识还是挺担心，但是去医院怕交叉感染，在家观察又怕耽误病情，焦虑得整宿没睡好。 就在焦急的时候，突然想起之前在妈妈网刷到的「未来医生APP」，抱着试试看的心态下载注册，没想到一点“咨询”，直接匹配到了北京大学第一医院的儿科主任医师团队。 咨询时我还在语无伦次，张医生却特别有耐心，先让我别慌，一步步问清娃的体温变化、精神状态和饮食情况，还教我怎么正确物理降温、观察危险信号。短短几分钟，我心里的石头就落了地，最后收到的医嘱不仅有医生签章，还标注了“专家复核”，看着那页电子医嘱，比拿到纸质报告还踏实。 👍更惊喜的是，这趟咨询居然完全免费！后来我才发现，APP里还有宝妈专属服务，从辅食添加到疫苗时间表，甚至连新手妈妈的情绪疏导都有涉及，简直像把三甲医院的儿科诊室装进了我们的口袋里。 现在再遇到娃的小状况，我再也不会手忙脚乱。真心想把这个“带娃救星”分享给所有宝妈——养娃路上难免焦虑，但有靠谱的专家随时在线，我们就能多一份底气，少一分慌乱。
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彩虹果
1岁1个月17天
被问爆的宝宝纯牛奶 | 喝对牛奶真的太省心了 自从当妈后，每天早上都在跟娃的早餐“斗智斗勇”，尤其在选牛奶这件事上，踩过的坑真不少。试过好几款牛奶，要么娃嫌有腥味一口不碰，要么喝了没多久就喊肚肚胀，看着别家娃大口喝奶长高高，真的又焦虑又无奈。 直到被小区宝妈安利了隔壁刘奶奶A2酪蛋白纯牛奶，才算彻底解决了我的“早餐难题”！第一次给娃喝时，我还捏把汗，结果他抱着小盒子咕咚咕咚喝了大半，完了还举着空盒给我看，那一刻真的太惊喜了！ 最让我放心的是它的配料表，干干净净只有“生牛乳”三个字，没有乱七八糟的添加剂、香精，给娃喝着完全不用操心。关键是它含有的A2酪蛋白，比普通牛奶里的蛋白更贴合宝宝娇嫩的肠胃，我家娃喝了大半个月，再也没出现过喝完胀气、闹肚子的情况，小肚肚舒舒服服，吃饭都香了不少。 而且它的口感真的绝，不像有的牛奶带着浓重的奶腥味，这款喝起来是那种清新的醇香味，顺滑不腻口，我偶尔都会忍不住跟娃“抢”着喝。独立小盒装的设计也特别贴心，每一盒的量正好适合宝宝一次喝完，不用担心喝不完浪费；出门带在包里也不占地方，不管是去公园玩还是送娃上早教，随时都能让娃补充能量。 更惊喜的是，这么小一盒竟然含有4.75克优质蛋白，要知道宝宝长身体全靠这些优质营养！现在每天早上，娃都会主动拿着牛奶等着搭配面包、鸡蛋，再也不用我催着哄着喝，看着他喝完活力满满的样子，作为妈妈真的太欣慰了。 家里有同款“挑奶”宝宝的宝妈，真心建议试试这款隔壁刘奶奶A2酪蛋白纯牛奶，选对牛奶，不仅娃喝得开心，咱们当妈的也能少操很多心～
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李林爱宝宝
1岁1个月26天
善良需要柔软的心灵，也需要有坚硬的牙齿。
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麦芽Meya_
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部分水解奶粉选购难题？看这篇就够了😫当妈后真的太难了！我家娃从出生就像个“小麻烦精”，完全继承了他爹那脆弱的体质😩。每次去做小月龄儿保，身高体重就没达标过📉，小脸和脖子上总是长满密密麻麻的小点点😖，怎么护理都不消停。更要命的是，他的便便也一直不正常💩，奶瓣多还拉得频繁，肚子时不时就咕噜咕噜响🔊。 后来好不容易挂到专家号，才知道宝宝是不是小红点、便便差💩、拉奶瓣，这些都属于小敏感⚠️。​​必须要喝部分水解奶粉，才能有效防御小敏感！​ 选部分水解奶粉，也是很有学问的🧐。市面上一些部分水解奶粉引导“小分子+关键菌”就可以有效防御，这样的观点不太准确。我疯狂做功课📚，翻遍了各种育儿论坛和专家科普，总算是总结出了两大核心要点👇1️⃣🔧​
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孕中期同房真的安全吗？ 最近和老公因为孕期同房的问题闹得有点不愉快。医生明明说孕中期可以适当同房，只要动作轻柔些就行。可我老公死活不同意，说亲眼见过同事老婆流产的惨状，现在连碰都不敢碰我。昨晚我主动坐上去都被他扯下来了，真是又好气又好笑！姐妹们你们家那位也这么谨慎吗？
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流星奶黄妹
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小清大仙k
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孕反缓解实战手册吐到住院的孕妈含泪总结：饮食调节喝粥要少量多次（每次半碗）准备苏打饼干随时垫胃吐完20分钟后再进食应急处理胃空时含话梅或柠檬片床边放呕吐袋吐血立即就医作息调整采用碎片化睡眠（3小时一循环）午睡用孕妇枕托住胃部空调26度+风扇摇头模式医疗干预严重时住院输液（参考价日均300+）维生素B6可缓解孕吐手腕贴姜片可能有效有两种应对流派：A派主张硬扛，吐了继续吃B派建议住院治疗，我住院后确实好转避坑提醒：①不要空腹吃药②警惕电解质紊乱③孕吐突然停止要查胎心
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凤宝心心o
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孕期发烧自救经验分享昨晚突然发烧，一个人在家慌得不行，好在群里姐妹支招帮我熬过来了。分享下我的亲测经验：物理降温是关键用冷藏过的湿毛巾敷额头（没有冰块可以用冷冻食品代替）温水擦拭腋窝、大腿根等部位退烧贴可以放心用，药店没有的话网购备着注意补水方式两小时喝了4瓶350ml温水要喝稍热的水，不能喝常温水出汗后要及时换衣服环境调节避免空调直吹开28度左右空调+薄被更舒适电扇要开最小档就医提示体温超过38度必须去医院夜间可挂急诊（顺德五院24小时接诊）对乙酰氨基酚是孕期可用退烧药，但必须医生指导个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要捂汗②警惕反复发烧③退烧后仍要观察胎动
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darlingzh160
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synthia0601
1岁29天
作为孕中期准妈，上周刚做完四维彩超啦🤰 提前做足功课果然有用！检查当天最好穿上下分体的衣服（别问穿连衣裙的姐妹多尴尬😂），不用空腹但别吃太饱，可以带点巧克力，宝宝不动时吃两口能唤醒小懒虫~ 提前两周和医生约好时间，我特意选了胎动活跃的下午，20分钟就顺利通过啦！医生说宝宝在肚子里吃手指的样子超清楚，当妈的心都要化了💖
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6888舒雲
1岁15天
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