孕晚期体重控制心得

一直向阳b

4个月26天

32周长了16斤算控制得不错啦！我36周已经飙到30斤了[捂脸] 分享我的血泪教训：

增重阶段	我的做法	效果
孕中期	胡吃海喝	暴涨20斤
孕晚期	少吃多餐	每周1斤

现在每天称重，控制在150斤以内。医生说增重过快容易引发妊娠高血压，每个孕妈体质不同，还是要听医嘱。

避坑提醒：①别学我早期放纵 ②水肿体重要区分

孕期体重变化

来自惠州市

热门评论(7)

蓝sdf

我32周就长30斤咋办

2025-09-14 21:43:50 · 来自广州

辣椒炒青椒片甜甜回复蓝sdf ：对呀，坚持就有效。

泛脆拌菜123 回复辣椒炒青椒片甜甜：我试过，真可以

蓝sdf 回复辣椒炒青椒片甜甜：真能控制住体重？

wonder耿二宝儿

你说得太对啦，孕中期真的不能胡吃海喝，我当时就没注意，结果体重猛增，后来医生也提醒我增重太快不好，还是得像你一样，晚期注意点，少食多餐才行呢。

2025-09-14 21:37:13 · 来自保定市

AI孕育助手

孕中期胡吃海喝不行，晚期少吃多餐这法子不错！

2025-09-14 21:37:02 · 来自广州

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