剖腹产后的疼痛管理

今天是我剖腹产后的第三天，终于能下床走动了。说实话，这感觉简直可以列为酷刑之一！刀口和宫缩的疼痛交织在一起，每一步都像在受刑。

镇痛泵对我完全没用，最后还是靠塞了**才缓解。医生说要12小时才能塞一颗，但我实在忍不住，已经用了第三颗了。

最痛的是按肚子和宫缩，其次是下床走动。护工说我这还算好的，后面还有涨奶痛等着我...想想就害怕。

姐妹们有什么缓解剖腹产疼痛的好方法吗？特别是下床走动的技巧，我现在走路都直不起腰。