孕期维生素D补充经验分享

最近产检医生给我开了维生素D补充剂，说是因为抽血结果显示我的维生素D含量偏低。医生建议每天补充400单位的维生素D，加上钙片里含有的维生素D，差不多每天摄入1000单位。

我查了下资料，维生素D确实很重要，不仅帮助钙吸收，还能改善情绪。有姐妹说缺维生素D容易emo，我觉得挺有道理的。之前总是觉得累，可能跟这个也有关系。

想问问其他孕妈们，你们有在补充维生素D吗？是直接吞服还是剪开胶囊吃呢？我有点纠结要不要剪开，怕影响吸收效果。

另外医生还说我碱性磷酸酶偏高，可能是钙吸收不太好，但肝胆彩超又没问题。有类似情况的姐妹吗？都是怎么调理的？