孕期控糖经验分享

最近在孕期控糖的路上摸索出了一些小经验，想和大家分享一下。我发现自己餐后血糖容易偏高，特别是吃完饭后不爱运动的时候。医生建议我餐后适当散步，但作为一个懒人，真的很难坚持啊！

我发现空腹血糖控制得还不错，一般在4.5左右，但餐后两小时有时会到8.1。现在每餐都控制在半碗饭的量，虽然有时候真的很想吃两碗[捂脸]。

有个小发现是，如果餐后能稍微活动一下，血糖真的会明显下降。昨天试了试简单的拉伸运动，虽然以前学过舞蹈但现在身体明显僵硬了不少。

想问问其他孕妈们都是怎么控糖的？有没有什么既轻松又有效的控糖小妙招？特别想知道那些不爱运动的孕妈是怎么保持血糖稳定的。