产后抑郁怎么调节？
生完孩子后总是情绪低落，又爱孩子又怀念以前的生活。现在带孩子特别累，但是又不放心别人带。感觉自己心理出问题了，经常想哭。有同样经历的宝妈吗？你们是怎么调节的？
来自长春市
热门评论(2)
克莉丝娜的
我会找闺蜜吐槽，发泄下，心情就好了
2025-09-18 19:53:40 · 来自广州
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柚子妈妈苹果
好多人产后都会有类似的感受，这其实是身体激素变化加上带娃压力导致的。可以试着每天给自己留半小时，哪怕是孩子睡觉的时候，听听喜欢的音乐放空下，对缓解情绪挺有帮助的。
2025-09-18 19:46:22 · 来自广州
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