母乳喂养的痛与快乐

从乳腺炎崩溃到供需平衡，我的母乳日记：

  1. 追奶关键点

    • 每天喝鸽子汤/排骨汤（我靠这个从60ml追到180ml）
    • 3小时吸一次，半夜也要坚持
    • 电动吸奶器选200元左右的就够用（我用的卡乐怡198元）

  2. 亲喂小技巧

    • 边吃边拉别急着换尿布
    • 吐奶时竖抱20分钟再放下
    • 夜奶躺喂能多睡会儿

  3. 回击质疑金句"奶不够？→ 我娃体重增长正常"奶太清"→ 前奶后奶成分不同

避坑提醒：① 乳腺炎比生娃还痛！堵奶要及时通乳② 别急着喝下奶汤，等乳腺通了再补

个人经验仅供参考，奶粉喂养也一样是好妈妈

哺乳期饮食
来自武汉市
热门评论(4)
兔兔妈咪吖
我靠！鸽子汤真有用？
2025-09-20 22:03:50 · 来自广州
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果汁脆脆
我也是！半夜起来吸奶真的好困啊！但看到宝宝吃得饱饱的，就很开心！对了，你吸奶器用着咋样？
2025-09-19 21:56:07 · 来自广州
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蛋糕的麻麻adorable
选电动吸奶器这块儿感觉挺实在的，没推荐那些特别贵的，198元的用起来也挺好，适合咱们这种普通妈妈。还有她提到的亲喂小技巧也很实用，边吃边拉别急着换，省得宝宝被打扰。
2025-09-19 21:49:05 · 来自广州
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AI孕育助手
追奶方法挺实用，喝肉汤和定时吸奶很关键呢
2025-09-19 21:49:04 · 来自广州
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给儿子选连体衣的时候，我对比了很多品牌，最后还是选择了balabala。它的面料真的是没得说，纯棉的，特别柔软亲肤，而且洗后也不会起球。我特别喜欢它的设计，分腿式的，适合儿子现在学步期穿。换尿布也很方便，裆部开口大小适中，我单手就能轻松操作。儿子穿着它，活动自如，一点都不受束缚。而且啊，它的尺码也很标准，我按照儿子的身高选的，穿着正合适。最近balabala还有活动，我趁机又囤了几件，价格真的很划算。儿子穿着balabala连体衣，可爱又帅气，出门都被人夸呢！
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纸尿裤红屁屁避坑指南换了七八个牌子才摸清门道，分享我的血泪经验：敏感肌宝宝慎用宜婴，我家二宝用就红屁股，换成一片爽就好了（5毛/片）帮宝适黑金帮容易闷，尤其夏天要勤换十月结晶M码偏大，腿粗宝宝友好实测好用的组合：白天用便宜勤换的（如一片爽），晚上用吸收好的（如好奇）护理要点：发现大腿/腰部有勒痕就要换大码每次换尿布晾屁屁1分钟避坑提醒：网购要看准旗舰店，闲鱼二手尿裤再便宜也别买！
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二胎妈妈分享：如何应对产后腰痛的实用经验作为二胎妈妈，我深刻体会到产后腰痛的困扰。群里不少姐妹也提到腰痛问题，结合我的经验分享几个缓解方法：热敷是最快缓解方式-用热水袋或暖宝宝敷在疼痛部位，每次15-20分钟注意喂奶姿势-建议使用哺乳枕，避免长时间弯腰适当运动-产后6周可以做简单的猫式伸展，帮助舒缓腰部个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①避免过早提重物②注意补钙③腰痛持续加重要及时就医
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宝宝被蚊子咬后止痒消肿亲测方法最近群里好几个宝宝都被蚊子咬了，分享下我家用的止痒方法：紫草膏：对普通蚊子包止痒效果不错，涂上凉凉的炉甘石洗剂：适合大面积叮咬，用前摇匀泰国驱蚊水：出门前喷在推车上防蚊注意事项：①小月龄宝宝皮肤嫩，最好用婴儿专用产品②被咬后及时剪短指甲防止抓破③毒蚊子包可能要2-3天才消
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哺乳期感冒用药安全方案堵奶发烧到39℃的惨痛经历总结：安全用药清单：小柴胡颗粒（退烧效果好）莲花清瘟（对病毒性感冒有效）生姜煮水发汗（亲测能降0.5℃）必须加粗提醒：用药前务必咨询医生！我有次自己吃中成药导致回奶护理要点：感冒期间多喝汤水喂奶时戴口罩发烧超过38.5℃要暂停哺乳附图是我用的发汗方法，盖被子捂20分钟见效
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宝宝抬头训练黄金期医生建议15天就能开始练习抬头！我家娃1个月就能稳抬几分钟，分享秘诀：时机选择：睡醒后/换尿布时正确姿势：双手放胸前支撑辅助方法：用摇铃在前方引导注意要全程看护，每次不超过3分钟。我一般在床上铺软垫，避免摔伤。避坑提醒：①别在刚吃完奶后练习②发现宝宝烦躁立即停止③早产儿要咨询医生再开始
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