产后恢复必做项目实测
生完三胎的我来分享产后修复经验：
- 盆底肌修复：42天复查后开始，医院做比美容院专业
- 腹直肌修复：分离两指内可自愈，超三指要干预
- 妊娠纹护理：产后3个月是黄金期，坚持涂油按摩
- 体重管理：哺乳期别急着减肥，每天散步半小时足够
避坑提醒：①产康项目要选正规医疗机构②束腹带不能长期使用会影响脏器复位
来自郑州市
热门评论(6)
a瑾瑜妈妈
生完宝宝之后确实需要做一下产后修复的呢，这也是为自己的身体健康着想。
2025-09-20 04:20:11 · 来自广州市
2
蓝心糖l
对的，散步就好，哺乳期减肥伤身体
2025-09-20 00:39:30 · 来自广州
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fa请叫我娅娅
你说的这些经验真的太实用了！特别是盆底肌和腹直肌修复部分，很多新手妈妈都不太了解，容易走弯路。医院的产康项目确实更靠谱，比美容院专业多了
2025-09-20 00:32:38 · 来自广州
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