孕期便秘缓解小妙招
孕晚期便秘太痛苦了，亲测有效的几个方法：
| 方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 火龙果+酸奶 | 当天见效 | 血糖高的要控制量 |
| 空腹喝温水 | 需长期坚持 | 配合散步效果更好 |
| 西梅汁 | 2-3小时起效 | 可能引起腹胀 |
对我最有用的是早上空腹吃蒸苹果，连皮吃效果更好。每个孕妈体质不同，可以多尝试几种方法。
避坑提醒：①慎用开塞露等刺激性药物 ②益生菌要选孕妇专用款
来自郑州市
热门评论(2)
米多奇妈妈
现在就在痛苦着呢
2025-09-20 19:16:59 · 来自石家庄市
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陈妈咪经典
你说得对，每个孕妈体质不一样，真得自己多试试。避坑提醒也很关键，开塞露那些刺激性药物确实得慎用，孕妇专用益生菌也得选对，不然白花钱还没效果。
2025-09-20 17:43:57 · 来自广州
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