孕晚期胃口差应对经验分享

孕晚期宝宝顶到胃部时真的啥都吃不下，我怀女儿时也是这样。实测有效的缓解方法：

1. 少食多餐，一天吃6顿小餐
2. 选择清淡易消化的食物
3. 饭后适当散步助消化

注意个体差异：有的宝妈吃粥舒服，有的需要搭配些肉类才能保证营养。我当时是喝孕妇奶粉补充营养，但要注意乳糖不耐的宝妈要选特殊配方。

避坑提醒：长期食欲不振要查血红蛋白，贫血会影响胎儿发育。